그린몬스터 헐리우드 48시간 클렌즈주스 체험기
그린몬스터 헐리우드 48시간 클렌즈주스 체험기
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★★★★★ 2021.08.24코로나로 집콕하고 지내니 살이 점점 늘어나고 유난히 더워서 더욱 외출 안하고 지냈더니 고무줄 바지 마져 작아졌어요 무엇보다 붓기가 심해져서 다리가 퉁퉁 부어서 디톡스 하고 다이어트 해야 겠다 맘먹은 찰라 할리우드 48시간을 보게 되어서 급 주문했어요 48시간 동안 4시간 간격으로 물과 1:1로 희석해서 한컵씩 마시는 단순한 프로그램 쥬스는 오렌지 쥬스 같아요 자몽 성분이 지방을 분해 해줘서 다이어트 도움 된다고 하는데 오렌지도 같은 효과가 있나봐요 아침에 일어나 일단 물 한컵 마시고 한시간 정도 후부터 헐리우드 48시간 쥬스를 물과 1:1로 섞어서 한만 먹기 시작 했어요 음. 맛도 오렌지 주스 맛이라 거부감 없이 마셔요 다시 4시간 정도 후에 다시 한컵 마시고 아 .. 배가 고파요 ㅜㅜ 그래서 방울 토마토 2일 먹었어요 이렇게 4시간 정도 마다 헐리우드 48시간 쥬스를 이틀간 마셨고 음식 섭취 안하고 화장실만 가고 했더니 몸무게가 1kg정도 줄었어요 일단 먹을거 잔뜩 먹고 배 빵빵한게 없으니 꾸역꾸역 잠그던 차마 허리가 살짝 수월하게 잠겨요 48시간 후에. 회복식으로 죽 같은거 이삼일 먹으라고 하던데 저는 스프 좀 먹기 시작해서 이틀 정도 후 일반식으로 돌아왔어요 드라마틱하게 살이 빠진다기 보다 주스만 마시고 식사를 안하니 헛배 부른게 들어가고 수분은 계속 보충해주니. 디톡스가 좀 되는듯 해요 계절별로 한번씩 해주면 괜찮을거 같아요
★★★★★ 2021.08.158월14일 아침8시부터 시작. 현재 몸무게 57.7키로. 네시간마다 알람해두고 시간맞춰 하루 네번 먹었다. 집에있는 계량컵이 100ml단위로 되어있어서 쥬스100ml, 물100ml섞어 마심. 쥬스맛이 꽤 맛있어서 거부감 없이 잘 들어감. 식구들 아침먹을때 호박잎 쪄둔게 있어서 난 그걸 배부르게 먹었다. 배는 부른데 배고픈 느낌. 간간이 땅콩도 먹고 비트도 썰어두고 먹었다. 집에 있던거라 배변에라도 도움되라고 먹음. 두통이 하루종일있다. 점심때까지는 힘이없어서 계속 누워있었는데 저녁때 힘이 좀났다. 소변을 자주보게된다. 화장실 다녀올때마다 물200ml를 마셨다. 평소 물을 안좋아하는데 잘 마셔진다.. 요즘 변비가 있어서 고생하다 13일저녁 관장했었는데 14일 저녁 변비없을때의 한번분량 만큼의 볼일을 볼수있었다. 몸무게57.4키로다. 15일아침 56.6키로다. 눈뜨니 두통이 완전히 사라진것은 아니지만 생각해보면 아픈정도라 괜찮다. 아침 8시에 쥬스100미리와 물 100미리를 섞어 먹고, 10시에 가족들 아침먹을때 알배기배추를 배부르게 먹었다. 아침에도 볼일을 볼수있었다. 다시 두통이 시작된다. 미열도 있다. 37.4도 쥬스를 먹어서인지 배는 고프지않다. 그런데 뭔가가 씹고싶어진다. 참크래커 한개를 먹고 참다가 김부각을 몇개 먹었다. 소변을 또 수시로 본다. 어제보다 기력이 좀 있다. 그런데 좀 걸으면 어지럽다. 기운이 빨리 떨어진다. 저녁에 또 볼일을 볼수 있었다. 변비탈출인가? 난 이것만으로도 대만족. 저녁7시쯤 배가 너무 고파서 참을수가없다. 배고픔이 속 메스꺼움으로까지와서 된장찌개에 들어있는 두부를 건져서 두부만 반공기쯤 먹었다.그리고 알배기 배추를 배부르게 먹었다. 16일아침. 두통도없다. 이제 아침먹을 생각하니. 기쁘다. 몸무게 56.2키로 가족들은 오늘 하루에 도로 찔거라하지만, 채소나 해조류 위주로 먹으면 유지가 될거라 생각한다. 50대 중반에 연휴를 맞아 큰맘먹고 도전해봤어요. 이틀간이 순탄하지만은 않아요. 이정도 참을성이면 실컷먹고 산에 몇번 갔다올걸 후회도되고 이틀간 거의 누워서만 지내다보니 연휴 이틀을 날린거같기도하고~ 다이어트보다는 변비탈출이 더 기뻐서 잘했구나 생각하며 마무리 합니다. 8월18일 아침 56키로 ~~ 어제밤에 한 양푼이를 비벼먹어서 후회하고있었는데 이 몸무게 ㅎㅎ
★★★★☆ 2021.08.04안녕하세요 일단 저는 20대후반 여성이고 초고도비만입니다 경도비만이였던 70키로대를 지내다가 다이어트후 60키로까지 갔는데 안좋은 식습관으로인해 85까지 훅 쪘던 여자사람입니다. 40~50키로대 언냐들보다 아마 제 몸무게가 더 위로받기에 좋은 몸무게일듯 싶은데요(?)눈물.,.ㅋㅋㅋㅋ 사실 이거 헐리우드주스..,, 구매하기 전의 저는 “이걸 왜삼ㅋㅋㅋ돈낭비” “물만 마시면 빠지는거랑 뭐가달라ㅋㅋ” “주스 마시고 그냥 굶는거 아닌가? 다른걸로도 빠지겠다” 하면서 혼자 자위를 하며^^ 핑계거리를 대다가! 남자사람친구동생이 “근데 다른사람들은 저거를 사먹고 빠지는동안 넌 그렇게 알고 말하고도 다른걸로도 실천 안하고있잖아. 저걸 먹을바에는 그냥 살찌자 이런 마인드야?ㅋㅋ” 라는 팩트의 말로 조져진다음! 구매하기로 마음먹고 결제.ㅎ 음.. 저는 이걸 일요일부터 수요일인 8/4 오늘까지 마셨어요. 저는 좀 마음먹고 하는게 아니면 여유롭게 먹을거 먹으면서 빼자는 마인드인지라.. 솔직히 먹어본결과 급찐급빠로 좋은듯한 느낌. 2day동안 하루에 4번씩 8번을 급여하는방식인데 저는 대략 룰대로는 지켜지지못해졌지만 빠지기는 빠짐. 중간에(월요일쯤) 위가 안좋아서 채하고 총 감량된 몸무게는 대충 1~2.5kg정도? 요새 1일1끼 먹는중 많이나가면 81~3 왓다갓다했음 점심 일반식 먹고 17시에 헐리우드주스 한컵 마시고 80.20 별도 운동 안하고 빠진 몸무게, 운동 병행하면 효과 좋다고해요 4시간씩 시간을 두고 마셔준게 배고픔을 잊게해준듯함 재데로 이것만 먹고 빠졌다고하기엔 룰을 제멋대로해서 하루에 한끼에서 두끼는 이거로 마셔줬다고 생각하면되구요. 부작용은 크게 없었으나 두통 살짝 잇다고하시는분도 있는데 저도 살짝쿵 두통이 잇긴했음 심하진않았고. 위가 예민한편에 소화기능이 떨어져서 마시면 잠깐 더부룩 했지만 심한정도는 아니고 시간 지나면 괜찮아짐 맛은 개인적으로 호였음! 여러가지 비타민이 섞인 과채주스 음료수맛? 뒷끝이 살짝 씁슬하고 오랜지주스마냥 엄청 시거나하진않았어요. 결론: 몸에 엄청 안좋게 빼는느낌은 아니였음! 제가 좀 일반식으로도 먹고해서 그런지 몰라도.. 디톡스느낌에 위가 비워지니 몸도 가벼워지는느낌이에요 비싸서그렇지 재구매 의향은 있어용 가격만 좀 ㅎㅎ
★★★★☆ 2021.07.19주문일 : 2021.07.16 수취일 : 2021.07.17 유효기한 : 2022.06.07 다이어트 정체기때마다 주문하는 할리우드 48시, 다이어트 마무리 단계인데,, 정말이지 살이 너무 안빠져서 주말에 진행하기 위해서 로켓프레시로 주문하였습니다. 일단 4시간마다 원액 120ml와 물 120ml를 섞어서 마시는게 정석이지만, 저는 원액 120ml+ 물 많이~ 넣어 섞어서 마셨습니다. 어차피 디톡스를 진행할때에는 수분섭취를 많이해야 효과가 더욱 뛰어나기 때문에 자주자주 물을 중간에 마셔야 하니깐 그냥 처음부터 물을 많이 섞어서 마시는 편입니다 ㅋㅋ 원액 자체가 엄청 진하고, 맛은 레몬+망고+오렌지?같은 맛이기 때문에 거부감은 없습니다. 다만 씹는게 없기 때문에 배가 고프다고 느껴질 수 있기 때문에, 그럴때마다 물을 많이 마셔주시는게 **중요**합니다! 그래야 중간에 음식의 유혹을 이기고, 디톡스마무리를 잘 할 수 있어요 ㅠㅠ 또한 그냥 디톡스만 하면 효과가 덜하고, 운동과 병행해야 좀더 체중감량의 효과가 오래 가는것 같습니다. 운동없이 디톡스를 해서 감량을 하면, 요요가 금방오는데,, 운동을 하면서 감량을 하면 그 후 식사를 해도 요요가 금방오지가 않더라구요. 얼음 동동 띄어서 마시니 쥬스 같기도 하고, 맛도 좋네요. 저는 첫날은 디톡스 + 둘쨋날은 점심까지 디톡스 , 저녁은 약속으로 인해서,, 간단한 식사를 했는데도 1.5kg나 빠졌네요. 생각보다 많이 빠져서 기분이 좋네요 ^^* 다른 분들도 다욧 꼭 성공하셔서 여름에 이쁜옷,멋진옷 입으시길 바랍니다 ! 리뷰가 도움이 되셨다면 버튼 꾹 눌러주세요!
★★★★★ 2021.05.202021.5.20 (목) ~ 2021.5.29 (토) 일단 53에서 56으로 급찐이었음 5월 17일 월요일에 시작해서 하루는 잘 버텼다가 화요일, 이틀째에 도로 고칼로리 음식 먹어서 다시 원상복구됨 급찐이라 하루째에 2kg 빠졌었지만 결론적으론 할리우드 다이어트는 실패 솔직히 비싼 오렌지 음료수라 생각되고 이거 하루종일 물에 희석해서 마시는 것외로 아무것도 안 먹으면 살은 당연히 빠지는 거라고 생각이 돼서 돈 낭비라 생각 했지만 나름대로 “4시간마다 챙겨 먹는다는 체계성” + 하루종일 이것만 마시면서 굶었을 때 ‘진짜’ 배고픔을 느끼진 않은 채로 2kg 빠졌다는 것, 그래서 이틀째의 변화가 궁금함 즉 “할리우드 48시간 끝내더라도 이틀 다 채우고 끝내고 싶다는 생각” + 새벽에 나의 자제력과 다이어트에 대한 종합적인 현타가 와서 충동적으로 구매, 요요가 오더라도 남아있는 이번주 목요일부터 일요일까지 도전해보자(총 4일, 2일보단 4일 선택, 마침 시작 요일 목요일임 2일씩 두 병으로 한 주 마무리 ok 욕심 부림) “거금 들여 나의 다이어트 스타트를 화려하게 선포하자는 생각” 돈이 아까워서라도 책임감으로 중도하차하기 어렵게..ㅋ 스스로를 몰아넣기 전략 세움 시작 전 몸무게 5/20 (목) 56.3kg : 스무스하게 보냄 <1일 경과> 5/21 (금) 54.7kg -1.6kg 감량 : 아직까지 버틸만 함 주말 버티는 게 관건일 듯 첫째날은 소변만 보다가 이틀째 밤에 변을 봄 <2일 경과> 5/22 (토) 54.1kg -0.6kg 감량 : 이틀 진행하니 총 2.2kg 감량 먹고 싶은 음식은 많은데 할리우드 27000~28000원일 때 산 거라 자연스럽게 죄책감 때문에 먹질 못함..ㅋ 원래 배고프면 자다가도 배고파서 깨는데 아직까지 그런 것도 없음 4시간마다 마시는 게 영향이 큰 가 싶음 결론은 아직까지 할 만 함..! + .. 약속 잡혀서 곱창대창구이 야무지게 먹어버림 약간의 현기증 느껴짐 4일이 아니라 6-7일까지 시도 가능할 듯 <3일 경과> 5/23 (일) 54.3kg +0.2kg : 어젯밤에 포식했는데 0.2kg밖에 안 늘어서 다행임 다시 남은 할리우드 다이어트 시작 / 2-3일 분량 남아있는데 앞자리 4 만들고 끝냈으면 좋겠다 ..^^ + 샤브샤브에 계란죽까지 야무지게 먹어버림.. 🙂 음.. 다음주까지 진행될 듯 이왕 이렇게 된 거 다 마실 때까지 기록해야겠음 <4일 경과> 5/24 (월) 54.1kg -0.2kg (총 -2.2kg) <5일 경과> 5/25 (화) 53.4kg -0.7kg (총 -2.9kg) <6일 경과> 5/26 (수) 52.8kg -0.6kg (총 -3.5kg) : 정말 이거 마시는 것 외에 먹질 않으니 슬슬 사소한 것들에도 쉽게 분노하기 시작함..ㅋㅋㅋ 우리집 식구 누군가 배달을 시켰다..? 예민하게 반응함.. 마음을 선하게 먹으려고 해도 정말 먹질 못하니 화가 남.. 앞자리 4로 바뀌고 난 후에는 식단관리 제대로 하면서 이런 거에 기대지 않을 수 있다면 좋겠음 당 많이 들어가서 좋은 다이어트는 분명 아님.. 하지만 난 지금 빠른 체중감량을 원하고 거기서 보여지는 몸무게로 심리적 만족감을 얻으려는 게 목표기 때문에 현재의 나에겐 안성맞춤임 <7일 경과> 5/27 (목) 52.5kg -0.3kg (총 -3.8kg) <8일 경과> 5/28 (금) 52.3kg -0.2kg (총 -4kg) <9일 경과> 5/29 (토) 52.6kg +0.3kg (총 -3.7kg) : 식단조절로 감량할 수 있는 최대치가 이쯤인 듯.. 물론 내가 어젯밤에 고구마랑 김치 흡입하긴 했지만.. 음 그냥 여기서 마무리 짓고 다음 레벨로 넘어가야 겠음 최종 몸무게 56.3kg ——-> 52.6kg 눈바디가 확연히 달라짐 총 3.7kg 감량
★★★★★ 2021.05.13쿠팡배송 빠름이야 다들아실거고.. 1개가 2틀치입니다 48시간..4시간단위로 먹으라내요 21350원이던가 특가박스에 있어서 잽싸게 삿어요 항상 가격떨어질때까지 기다렸다가..바루사버림.. 그전엔 다른것도 먹어보고했는대요.. 전 특가로 싸기도했고 후기도 좋고.. 2개샀어요 4-5일 연속으로 하려구요.. 일단 저는 179에 107키로로 엄청 고도비만 이였어요.. 한방다이어트 5개월 동안 나름 성공해서 74키로까지 줄였고 저 기간동안은 하루 2시간 매일 1.6천보 걸었고 3일에한번씩 광교산, 청계산 등산했구요.. 20분씩 로잉머신 틈틈히 1-4번정도씩 했어요.. 먹은거라곤 하루 3끼기준.. 구운계란(노른자빼고)2개 or 닭가슴살 패티 1개, 샐러드150g, 크래미1개, 요거트1개, 사과1개 or 당근 한주먹.. 그이후 한방다이어트 끝나곤 조금씩 느슨해지고.. 술먹으러다니고..이것저것 먹으러 다니고.. 3달이 지난지금은 81-84키로를 왓다리 하고있어요.. 한방디톡스 약먹음서 8일동안 아무것도 (약이랑 물만 2리터정도..) 안먹는것도 해봤기에 다들 48시간 또는 하루짜리 들도 많이하시는대.. 전 2개 연속으로 해보려구요.. ●■ 제일 중요한 맛.. 일단 한방다이어트시엔 그..생약..헛구역질 하면서 먹었는대 이건 그냥 먹을만합니다.. 오렌지주스 냄새고 맛도 비스무리한대.. 맛을 음미하진못하겠습니다..그냥 참고 벌컥벌컥 마시고 작은 켄디같은거 하나 먹어야겠습니다.. 제기준 살짝 거북함..전 당귀안먹어요.. 식초도 안먹어서 여름 냉국? 같은거 안먹고 돼지곱창볶음? 순대볶음? 그것도 누린내같은거땜 못먹어요 ●■●■ (혼사남이고 일은 안하고 있습니다) 1일차 시작 전날 오징어 볶음 백반 1인분 포장한거 2번 나눠먹음 오전 6시쯤 시작.. 몸무게 83.60 물만 마심.. 2일차 효과가 그냥 안먹으니 빠지는건가? 싶음.. 굶으니까 쓰러지지 말라고 먹는 영양주스느낌.. 자기전 몸무게 81.90 물만마심.. 3일차 넘어가기전 전날 밤샘비스무리..새벽 4시..배고프고 눈멀뚱! 넷플로 드라마 몰아보다 오전8시 양배추 삶은거 한주먹? 정도 먹음..오후2시 본죽 포장한거 나눈거 반개먹음.. 오후 7시쯤 사과1개 구운계란 (노른자빼고)한개 먹음 자기전 몸무게 82.40.. 4일차 오전 9시 시작 자기전 몸무게 81.82 물만마심.. 5일차 오전 9시 시작 드디어 마지막날.. 자기전 80.44 물만마심.. 6일차 아점겸 콩나물국밥 먹음..폭풍 x사 함. 몸무게 80.87.. 시간 노력에비해 드라마틱한 효과는 모르겠음.. 운동..(그냥 무작정 걷기..최소1시간) 을 같이한다면 효과는 더 좋게죠..전 먹기시작한날부터 끝날때까지 집앞 왓다리..대부분 침대서 뒹굴.. 안먹으니 당연빠지는거고..중간중간 조금씩먹음 바로 불어나고…굶어쓰러지지말라고 먹는 영양제같은건가? 잘 모르겠내욤.. 암튼 전 다시 다른것두 도전해보러..다들 성공하자요~ 끝!! (물은 보이차 우린물 먹고있어요..)
★★★☆☆ 2021.03.18우선 글이 길어질거같아 말 짧게 하겠습니다(음슴체) 나님은 평소 몸무게 49~50키로를 왔다갔다함 정말 많이 먹지않는이상 50키로를 안넘음 그니깐 나의 몸무게는 평소 49키로대란얘기 (첫번째사진 참고) ●16일(1일차) 50.1키로● 7시 30분 원래 아침안먹는데 하루 4번먹으라고하니 먹음 후기글엔 오렌지쥬스맛이라고 맛있다는데 난 맛없음 오렌지쥬스맛이 나긴하는데 그뒷맛이 정말 우웩 처음 먹으면서 이걸 낼까지 어테먹나 생각함 물 왜 많이 먹으라고하는지 이해감 난 물 원래 잘안먹지만 내가 일하는 매장내에서 코로나때문에 마스크벗지말라고해서 다른사람들은 매장밖에서 물먹고 그러는데 난 나가기싫어서 그냥 안먹음 근대 진짜 목마름 입술마름 8시 출근후 12시되서 화장실갔는데 쉬야 노란색임 1시 10분 역시 맛없음 목마르지만 물먹기싫음 평소 아침안먹고 점심에 단백질쉐이크먹어서 이때까지도 배안고픔 나 화장실도 잘안가는데 물로된걸로만 먹어서 2시간반에 화장실 또감 5시 50분 아직까지 그렇게 배안고픔 후기에는 못봤지만 검색해보니 48시간후 밥먹고 원래 몸무게로 돌아왔단게 많이보였는데 이해감 이거만 먹고있으니 끝나면 머먹어야지 이생각이랑 그냥 때려치울까 이생각만남 먹고서 싸이클 10키로탐 4번째는 피곤해 누워있다가 새벽 12시되서깨 못먹음 ●17일(2일차) 48.8키로● 7시 30분 조금 배고프기 시작함 어떤사람은 포만감때문에 물을 좀더넣고 먹는다는데 난 맛없어서 딱 정량에 맞혀먹음 어제보단 목마름이 덜느껴짐 몸무게가 조금 줄긴했는데 당연하다 생각됨 이거만 먹었으니 안빠진게 이상한거임 1시 10분 끝맛이 넘 맛없어서 한번에 다마심 물만먹어서 화장실 한번씩 더가게됨 6시 10분 배고파서 그만두고싶은데 그동안 먹은시간들이 아까워서 또먹음 넘배고파서 꿀호떡 하나먹음 딸내미울어서 싸이클 3키로밖에 못탐 피곤해서 또 누워있다가 잠이들어서 마지막 네번째는 또못먹음 ●18일(48시간후) 49.3키로● 새벽에 일어나서 호떡 한개랑 만두 몇개먹음 두통이 좀있긴한데 이거때문인지는 모르겠음 아침에 일어났는데 임산부들 공복상태느낌? 딱 그느낌ㅇㅣ나면서 속이 좀안좋아 abc쥬스마심 아침부터 배가 살살 아프더니 일하다가 급응가 이래서 보식이란걸 하는가봄 전체적후기를 남기자면.. 제가 느낀건 건강한 다이어트방법은 아닌거같아요 이거만 먹으니 힘도 안나요 기운없어요 저같은경우엔 하루 8시간이상 서서 일하는데 힘드네요 살짝씩 현기증이 날거같기도하구요 저 한동안 오렌지쥬스 못마실거같아요
★★★★★ 2021.03.143/13-70.8 3/14-69.2 3/15-68.5 3/16-67.9 3/18-67(이틀안먹음물만먹음입맛없어서) 3/24-66.5 3/25-68 3/26-68 3/27-(물만먹 입맛×) 3/28-66.4 3/29-66.5 3/31-65.7 4/2-66.6 4/3-66.1 4/4-65.6 4/5-65 술을 아무리 쳐먹어도 65.3 역시 디톡스는 주기적으로 해줘야함 5월15일 근황 65.8키로 세끼 다 먹고 저정도 6월에 다시 사서 할 예정 졸라귀찮아서 기록만 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 밑은 일기버전 3월13일 자기전 70.8kg(김치찌개먹고잠) 3월14일 오전 7시20분 섭취 70.1kg 3월14일 오후12시30분 섭취 69.8kg 3월14일 오후 4시30분 섭취 69.4kg 3월14일 오후8시 섭취 69.2kg 3월15일 오전8시 섭취 68.9kg 3월15일 오후1시 섭취 68.5kg(고구마,가래떡반개 먹음) 3월15일 저녁 술먹음 3월16일 오전07시 섭취 68.3kg(응아오지게쌈) 3월16일 오호 12시 섭취 68.4kg(왜늘었지?) 3월16잏 오후 4시30분 섭취 67.9kg 오늘 입맛 없어서 안먹음. // 67.0kg 새로사서 다시 시작 3월24일 오전8시 66.5kg 3월25일 회식으로 인해 쉼. 최고 68.0까지 찍음 3월 26일 오전 8시 68.0kg 3월 28일 오전 10시 현재 몸무게 66 6kg 3월 28일 오후1시 66.4kg 3월28일 저녁 7시 치킨2조각+새우탕큰컵+소맥드시고 주무심 3월28일 오전 8시30분 67.1kg (술먹은 다음날 암것도 안먹으면 붓기 많이 빠짐.) 3월28일 오전 9시 폭풍 술똥 후 66.5kg (진심 똥으로 1kg 빠진 느낌이엇음 3월31일 오전 8시 65.7kg 4월5일 오전8시30분 드디어 65키로 4월5일 13시 라면1개(면만),밥반공기+토하젓 비벼먹고 65.5kg 완전 까다로운 입맛이라 맛없는,톡쏘는,시큼새큼한 너무 단거 엄청 싫어해요. 안주도 매운건 좋아하지만 단거 1도 싫어하거든요 이건 적당히 맛있어요. 색이 우중충한 오렌지 주스 색이길래 약간 기대하고 마셧는디 그냥 오렌지 주스 맛이에요 ㅎㅎ 체중은 원래 쉽게 찌고 빠지는 체질이라 일주일간(2일 헐리 3일샐러드다욧 2일 헐리 할 예정) 할 예정인데 2일간 했을때 드라마틱한 효과를 본다면 걍 일주일 내내 사먹으려구요 우선 먹고나서 매일 기록할게요 ㅎㅎ 먹다보니 넘 간이 세서 물을 좀 더 타서 먹고 있어요 그래도 맛있네요 ㅎㅎㅖ
★★★★★ 2021.02.05❗요약❗ 1.4kg 감량 먹은것 첫째날: 헐리우드 48, 견과류 1봉, 푸룬 5알, 스트링치즈 2개 둘째날: 헐리우드 48, 견과류 3봉, 딸기 2알, 스트링치즈 2개 셋째날: 드레싱 넣은 샐러드 2회, 자몽에이드, 스트링치즈 2개 매일 유산균과 철분제도 먹었습니당 안녕하세요~~ 코로나때문에 찐살빼려고 운동하다가 49키로에서 절대 떨어지지않는 정체기에 돌입했어요!! 생리 직후가 다이어트 황금기라고해서 생리 끝나자마자 헐리우드 48시간 시작했습니다 ❗가격❗ 할인할때는 18000원대~ 22000원대 까지 자주 왔다갔다하더라구요~ 계획있으신분은 미리 장바구니 넣어놓고 가격내리면 구매하세요~! 저는 아침공복 상태로 측정했으며 49.3kg 에서 시작합니다 첫날 11시 15시 19시 23시에 알람해놓고 먹었구요 중간에 견과류 1봉, 푸룬 5알, 스트링치즈 2개 먹었습니다. 둘째날 아침 0.7kg 감량하여 48.6 kg!!! 절대 보이지않던 정체기가 무너지는 느낌에 기분이 좋았어요~ 둘째날 똑같이 11시 15시 19시 23시 먹었고 견과류 3봉, 딸기 2알, 스트링치즈 2개 먹었습니다. 생각보다 틈틈히 잘먹었네요ㅋㅋㅋㅋ 셋째날 아침!! 48.1 kg 로 0.5kg 가 추가로 감량됩니다~ 저는 중간에 견과류와 과일 스트링치즈를 먹어주었기에 솔직히 그리 힘들지는 않았어요 삼일째 보식을 위해 샐러드를 먹습니다! 평소에는 샐러드 한통 다먹고 배고파서 계란이나 닭가슴살이나 더먹어야되는데 위가 줄었는지 다먹지도 않았는데 배부르고 약간 토할것같은느낌이 들더라구요… 단식의 효과인가봐요 그리고 어제까지는 배가안고픈데 막 힘이없는느낌이었는데 갑자기 힘이넘쳤습니다~~ 중간에 카페에가서 자몽 스파클링 에이드를 먹었습니다. 저녁으로 샐러드를 먹었고 자기전에 배고파서 스트링치즈를 2개 먹었습니다!! 생각보다 많이먹어서 안빠질줄알았는데…. 넷째날 아침!! 대망의 47.9!!!! 축하축하~!~!~! 47키로대 2년만에봐요… 감격 ㅠㅠㅠㅠㅠ 생리끝나고 황금기라서 음식의 유혹도 적고 다른분들처럼 완전 굶지않고 적당히 챙겨먹었는데도 더 잘빠진거같아요!!! 더욱더놀라운건 눈바디에요! 그냥 몸무게만 빠진게 아니라 허리라인이 쏙들어갔어요!! 남자친구도 허리가 쏙 들어갔다고 놀랐네요~~ 추천합니다!
★★★★☆ 2020.12.02다이어트 목적도 있지만 근 한달동안 기름진음식, 인스턴트 등 몸에 안 좋은 식품들을 너무 많이 섭취해서 그런지 속이 거북하니 답답하고 그래서 디톡스하고 나면 괜찮아질까 하고 구매했습니다. 세일하고 유통기한 넉넉해서 일단 기분 좋음ㅎ_ㅎ ⭐️제일 중요한 맛 오렌지 망고맛이에요 엄청 달고 맛있음 딱 먹으면 오렌지맛인데 뒤에 망고맛이 탁 치는 달달한 맛 많이많이 달아서 1:1비율은 너무 달아요. 키 163 / 체중 48.0 으로 시작! 전날 식사는 한끼 시리얼+요거트만 섭취 당일 물2 : 헐리우드1 비율로(1:1은 너무 달더라구요) 네번 먹고 유산균+비타민+오메가3+칼슘+루테인 원래 먹는 영양제ㅋㅋ 물도 평소에 2리터 이상은 그냥 먹는 사람이라 딱히 물을 더 마시진 않고 저렇게만 먹었는데 그렇게 배고프다는 생각 안 들고 잘 잤어요. 둘째날 하루종일 서 있어야해서 아침에 눈뜨자마자 7시반 즈음 아몬드10알+각종 영양제 헐리우드1잔 먹고 일하고 퇴근. 아직 세잔 분량이 남았는데 못 먹었어요… 너무너무 어지럽고 그래서 퇴근하자마자 집가서 초콜렛하나 까먹고 요거트 먹었네요ㅠㅠ 남은건 다음번에 먹으려구요ㅋㅋㅋㅋ 결론은 실패~~~~ 먹은건 별로 없는데 화장실을 너무너무너무 많이 가니깐 그게 좀 힘들어요. 원래 물 많이 마시는 사람이라 화장실 자주 갔는데 이게 주스 자체가 이뇨작용을 더 활성화 시키는 것 같은 느낌!!!?! 사실 세번째 헐리우드에요 지난번 두번은 성공했었는데 이번엔 둘째날 너무 어지러워서 실패했어요.. 실패 원인이 어지러움이였는데 그게 겨울이라 그런 것 같기도 해요. 계절성 저체온증, 한랭두드러기, 콜린성두드러기 등 겨울에 몸이 많이 약한편이라ㅠㅠ 다음번에 도전하려면 겨울 지나고 하려구요!! 인바디를 해보면 저체중에 지방이 거의 없는 몸. 요즘 선호하는 근수저에요ㅋㅋ 운동 전 혀! 안하는데 그래요.. 근육많고 골격이 엄청 커서 절 때 말라보이지 않는 타입.. 인바디만 보면 엄청 마르고 단단? 해야되는데 골격큰 그냥 여자 사람.. 하 엄청 스트레스 받아요ㅠㅠ 군살은 없는데 몸이 커서ㅠㅠ (근육사이즈 자체가 크고 통뼈) 그렇다고 근육이 많다고 건강하지도 않아요~ 애초에 태어날 때부터 근육이 많아서 그런지 면역력도 약하고 다이어트하면 지방만 빠져서 생리불순옵니다ㅠㅠ 아휴 그래서 헐리우드를 한다고 해도 체중변화가 그렇게 크지 않을 꺼라고 생각은 했어요. 실패하고 다음날 아침 체중은 47.3 입니당 실패했는데도 쪼끔 빠졌네요~ 변비라 화장실을 이틀동안 아예 못 가서 흠 숙변까지 제대로 배출하면 0.4키로 정도 더 빠지지 않을까 생각합니다~
★★★★★ 2020.08.03헐리우드 이틀완료 후기입니다. 이것만 먹지는 못했어요 1일차 수박 양껏 + 계란1알 2일차 수박 양껏 +사과1 +계란2알 + 누룽지 2스푼 먹었어요.. 1. 몸무게 변화 63.6 kg -> 61.8kg ->60.8 kg (-2.8kg) 2. 맛 미닛메이드 오렌지맛 /알갱이도 씹혀요 ㅋㅋㅋ 3.배고픈 정도 정말 정말 배고파요. 양도 정말 적어요.. 이것만 먹고 안 빠질 수가 없어요 4. 유의사항 제가 이틀동안 나름 계란도 먹고 수박도 먹어서 3일차까지 이어하려고 했는데 두통이 오더라구요..그래서 3일차 아침까지만 먹었습니다 건강 생각해서 하셔야해요 5. 재구매의사 여부 급찐급빠용으로 강추합니다. 원래부터 식단조절하셨던 분들은 효과가 적을것 같아요 주말지나고 휴가 지나고 확 늘었을때 확!빼는 용도로만 추천해요.. 정말 배고프고 예민해집니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴가 끝나고 다시 2킬로 득템했네요.. 다시 사려고 들어와서 후기 남겨봅니다 모두 날씬해집시다~!ㅋㅋ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 여름휴가 지나고.. 2차 할리우드를 했어요.. 하압 ㅜㅠ 시작은 62.6 -> 61.7 -> 60.9 (-1.7kg) 로 마무리합니다. 아직 화장실은 못 갔으니 가면 더 내려갈..??듯 합니다?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1일차 참외1 복숭아1 계란2 헐리우드 쥬스 2일차 참외2 복숭아1 계란2 헐리우드 쥬스 한번입이 터지고 꾸역꾸역 먹고 급찐을 하고나면.. 뭔가 전의를 상실한다고 해야하나요..?? ㅜ 그럴때 요 쥬스가 도움이 됩니다ㅜ 다이어트 포기하지않고 이어서 할 수 있는 힘을 줍니다.. 내가.. 이 고생을 하며..주스만 먹었는데 포기할 수 없지! 생각도 들고.. 주스먹고 빼고나면.. 내가 그 고생을 해서 빼놨는데 이걸 먹을순 없지?? 하는??ㅋ 근데 또 양면성이 있어서 ㅋㅋㅋㅋ 급찐하면 헐리우드 또 먹지뭐 하는 생각도 들어요..ㅋㅋㅋ 맛있는 오렌지향 솔솔 나서 아들램이 먹고싶다고 덤비는거.. 이게 뭐라고ㅜㅜ 먹을거 앞에서 치사해져요 ㅋㅋ 엄마 이틀동안 이것밖에 못 먹어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 안 줬어요 ㅋㅋㅋ 맛있다고 자꾸 달랠까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어터분들 힘내세요!!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 유지어터 되고싶습니다ㅜㅜ허허허 ㅜ 휴가 지나고 급찐한 살들 훅 빼기에 최고에요 ! 이번에는 너무 허지기고 힘들어서 과일을 많이 쳐묵했어요 그러니 견딜만 했어요ㅜㅜ 입이 터져서 도저히 식사량이 조절이 안되는분들.. 도전해볼만 합니다!! 이틀 고생하고 급빠하시고 다시 다이어트 해봅시다!
★★★★★ 2020.07.21진짜 ㄹㅇ 찐후기 (다 보시라고 별점 2점주고 싶었는데 5점 줬어요) 제가 다른 사람 다봐도 2.5정도는 `적어도’ 빠지더라구요 근데 저는 `0.4’ 밖에 안빠졌어요!!ㅠㅠㅠ 진짜 너무 속상합니다 부모님이 장봐와도 진짜 눈으로 보기만 하고 절대 네버 먹지 않았어요 꽈베기를 사와도 냄새만 맡고 치웠는데 ㅠㅠㅠㅠ 배신감이 들어요… 저는 첫번째날에 0.2빠지고 두번째 날에도 0.2가 빠졌어요 진짜 안맞는사람이 없어서 산거였는데 그게 저일줄은 몰랐네요 그것도 모자라서 저는 첫번째날에 많이 안빠졌길래 두번째날에 한시간 반 넘게 30분 유산소+복근운동+다리 안쪽살 운동+다리 전체운동+팔뚝살 운동+승모근 스트레칭 까지 했는데 이 결과가 나왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어이가 없어서 말도 안나옵니다 제가 52에서 50까지 빼고 정체기가 와서 단기간 다이어트 한거였는데 너무 2만원이 아깝네요 0.4면 운동만 해도 가볍게 뺄 수 있거든요.. 잘 안맞을 수도 있다는거 그게 `님’일수도 알고 사셔야 할것 같습니다..ㅠㅠ (+근데 사진 4, 5번째거 보면 왠지 모르게 빠진것 같지 않나요?? 그냥 제 착각일수도?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동해서 빠진건지 먹어서 빠진 건지는 몰라도 혹시 몰라 사진 올립니다 빠진 것 같다고 말해줘!! ㅠㅠ 아 그리고 제가 원래 뱃살은 없는편이라 뱃살은 빠진건지 잘 모르겠어요ㅠ +저희 오모니에게 물어봤는데 붓기가 싹 빠진것 같다고 하시네요!!! 붓기라도 빠져서 효능은 적당히 만족해요로 바꿨어용 ㅋㅋㅋ 붓기 빼고싶으신 분들은 좋을것 같네요 몸무계는 안빠질수도 있다는거ㅠㅠ)
★★★★★ 2020.05.23✡️리얼체험✡️진행과정,몸무게,먹은것들,심적변화✡️ 처음으로 다이어트 라는 걸 해봤다 팔다리 날씬하나 술과 야식을 거의 매일해서 복부비만임,,, 내장비만ㅠㅠ 몸을 좀 가볍게 하고 비우려고 시작 ✔️스팩 163 / 52.3 / 약간의 상체비만 이틀동안 집콕 / 운동 안함 맛 : 여러과일 혼합한 오렌지주스 맛 ➡️첫째날 마시기 수월하고 배가 안고팠음 첫날 마무리때 그램 재보니 52.3 -> 51.8 우엉차 우린물 2.5리터 마심 ➡️둘째날 배는 그닥 안고픈데 (물론 고픔이 한번씩 느껴지지만 견딜만 하다) 점심쯤 지나고 나니 뭔가가 격하게 씹고 싶었다 연일 물만 마시니 뭘 질겅질겅 씹고 싶었다 저녁이 되자 뭔가를 씹고 싶은 마음이 더 증폭되 었다 결국 못 참고 짭짭이 토마토 두 개를 우걱우걱 씹어 먹었다 그리고 막 삶은 따뜻한 계란 하나를 소금 안찍고 먹었다 그리고,,,,, 그리고,,,,, 쥐포 쪼끔하고 오징어 다리 몇개 씹었다ㅠㅠ 그래서 칼로리 때문에 대신 저녁용 주스는 마시지 않았다 우엉차 우린것 2리터 마심 잘려고 하는데 배가 아파 물설사 했음 침대에 누워 자려고 하는데 막둥이 간식 챙겨줘야 겠다는 생각에 훈제오리 한팩 돌리고 하나 줏어먹고 배 하나 깎아주면서 세개 줏어먹고 잤다 ➡️셋째날 아침 몸무게 49.8kg 예~~~~ 몇년만에 4자를 달아봤다 남편이 내가 좋아하는 스낵방울토마토를 식탁위에 사다 놓고 나갔다 응원의 선물인가??!?? 오늘부터는 보식단계(%중요!! 베리 임폴턴트ㅋㅋ%) 어제 남긴 주스 한잔 마시고 삶은계란 흰자(20칼로리) 현미,귀리,잡곡,콩을 넣은 밥 150그램 먹고 저녁엔 미리 구매해 놓은 다이어트 쉐이크를 아몬드 브리즈에 타 마실거임 아! 그리고 다이어트 물리지 않게 해보려고 닭가슴살 스테이크랑 각종 야채 어제 잠들기전 주문해놨음 ✡️총평 해볼만 하구요 다음번에 하루만 하는 거(슬리컬리)해 볼까 싶어요 한번 해보니 하루 정도 굶는건 충분히 할수 있겠던데요ㅎ 일단 배가 많이 들어갔고 몸이 기벼운 느낌이라 지금 공복상태가 기분 나쁘지 않고 좋네요 탄수화물양을 줄이고 단백질섭취 늘이고 유산균이랑 야채 섭취 늘이며 매일 꾸준히 운동하는 습관 들이도록 노력해서 예전처럼 (현재 두 아이 출산, 사십중반) 가벼운 몸으로 살고 싶어요 (*단!!! 남편만 방해 안한다면!!! 우린 저녁마다 술친구ㅋㅋㅋ) 참고로 잠을 많이 자면 훨씬 수월할것 같고 살도 더 많이 빠질것 같아요 자는 동안 칼로리 소모 많이 되니까요,,, 전 원래 잠이 없는지라 서너 시간만 자고 내내 소파에서 티비만 봤더니 좀 괴롭더라구요 다이어터 여러분 힘 내세요 이틀 극복 할 수 있어요!!! #지금 이 순간을 넘어야 그 다음 문이 열린다 그래야 내가 원하는 세상으로 갈 수 있다# 김연아가 연습에 지쳐 그만 두고 싶을때 되새기는 말이래요 여러분 여름이 오고 있어요 상상해 보고 힘내세요 횟팅!!!!
★★★★★ 2019.06.1450.2 -> 46.8Kg 2틀후 3일보식기간맞추닜습니딘 월요일에시작해서 오늘끝나네요 총 3.4키로빠졌어요 첫째날 망고주스맛이여서맛있었어요 4시간마다마셔서배는부르지만 뇌는 적응이안됬는지 먹을것이 계속생각나 저녁에퇴근할때가고비였네요 둘째날 빈속에 오렌지망고주스맛을먹으니까 속이좀쓰렸어요 허하고 진짜포기할까 그만할까 생각이많이들었지만 몸이기벼워진느낌이좋아 참고했습니다 -2.2키로감량 헐리우드끝나고 다음날 아침은 위에무리오지말라고 첫끼는 참치오트밀죽먹었어요! 점심 계란 치즈 아몬드 닭가슴살 저녁 두유 체리 (전복장2입 소세지3개 파김치2 배고파서냉장고문열고 잠시정신나갔었네요) 4일째 아침 사과1 베이컨2 두부 점심 두부 참치계란스크럼블 치즈 오후간식 두유 저녁 우유2잔 닭가슴살100그람 4일째부터식욕에익숙해지고 음식생각안나요 5일 공복 몸무게 3.4키로감량으로 46.8키로됫네요 아침 두유1잔 아몬드2개 점심 샐러드 계란1 방울토마토2 저녁 닭가슴살한끼만두 치즈1 체리5개 저는 다이어트워밍업으로시작했어요 위를줄이려고시작했는데 효과가아주좋아만족하네요 여성분들 팁주자면 날짜계산하셔서 생리기간은 꼭피해주세요
★★★★☆ 2019.03.23살면서 첨 다이어트를 하려니까 어떻게 해야할지를 몰라서 ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠팡에 다이어트 검색해보고 후기많길래 주문해봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평일엔 일하느라 힘들것같아서 지난 주말 이틀동안 먹었습니다! 그리고 보식?나름 5일했습니다 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저녁에 1시간 정도의 홈트를 함께 했어요. 결론부터 말하자면 몸무게는 56.8에서 55에용 큰변화는 없었어요ㅠㅠ 하지만 배 속이 줄긴했는지 배가 들어가고 먹는양이 줄어서 배부름이 금새 느껴져요! 1일차.일요일시작무게 56.8 – 2일차.토요일 아침55.1 보식1일.월요일 아침55.3 – 2일.화요일 55.1 – 3일.수요일54.7 – 4일.목요일 54.7 – 5일.금요일 54.5 – 6일.토요일 55.0 현재까지입니다 주말엔 늦잠을 자서 8시부턴 못먹구 10시쯤 시작했어요. 음료120에 물120을 타서 먹는거라 마시는양이 꽤 많았어요~ 원래 물을 잘 안먹거든요! 240 이정도 한번에 먹으니 배가 꽤 불렀어요. 그래서 그담부터는 음료 100에 물 100을 타먹었어요~ 그래서 맨 마지막 음료양이 상당히 많았어요 ㅋㅋㅋ 이틀동안 배는 고프진않은데 입이 뭔가 계속 먹고 싶어서 그걸 참는게 힘들더라구여 ㅠㅠ 그래도 이틀동안 암것도 안먹었어요! 보시면아시겠지만 보식기간에 살이 더빠져요 ㅋㅋㅋㅋ 아침엔 8시반에 단백질쉐이크 점심엔 주로 샐러드먹고(포켓샐러드 주문해먹었어요) 저녁엔 찐양배추.방울토마토.양상추.브로콜리.삶은계란 요런거먹었어요. 이렇게 먹고 안빠질수가없나.. 마지막 토요일에 몸무게가 찐이유는 금욜저녁에..오랜만에 기름진것들을먹어서인 것 같아요 ㅠㅠㅠ 몸무게에 큰 변화는 없지만 그래도 배가 들어가고 먹는양이 줄었다는 점에서 만족해요. 제가 식탐이 어마어마한데 배부름이 느껴지니 자제력이 조금이나마.. 아주 조금.. 미약하게나마 더 생기더라구요 다음엔 배줄이고 싶을때 또하면 좋을것같아요!
★★★☆☆ 2019.03.1220190312 2월 달에 명절도 있었고 가족행사도 많아서 살은 살대로 찌고 체력도 뚝 떨어져서 봄맞이 꽃놀이 가기 전에 몸을 가볍게 해보려고 샀어요! 산 지는 좀 됐는데 미루다가 이제 개봉했네요 워낙 식탐이 많은 탓에 오랫동안 식이요법하는 걸 잘 못해서 한 번씩 디톡스 주간을 가져요 그래도 쉐이크, 보조제 등등 웬만한 것 가지고는 제 식탐을 못 이겨요 다이어트 할 때 되면 먹는 건 진짜 못 참겠어서 스트레스만 높아지고 오히려 폭식으로 이어지는 경우가 있어 다이어트 하는 중 스트레스 관리도 중요하게 생각해요 이 음료는 처음인데 성분이랑 칼로리도 중요하지만 ♡과연 제 식탐을 잡고 2일 간 참을만 한 수준으로 스트레스를 유지하며 다이어트 할 수 있도록 도움을 줄 수 있는가를 보려구요 오늘 뚜껑을 처음 열며 냄새를 맡아보니 오렌지 쥬스 향이 나고 맛을 보니 파인애플 맛도 살짝 나고 망고 비슷한 단 맛도 나서 원재료 살펴보니 이런저런 과일농축액이 많이 들어갔더라구요 맛은 합격! 일단 스트레스를 안 받으려면 제조가 편리해야겠죠? 120ml 계량컵으로 따라봤어요 근데 매 번 계량컵으로 따르는 귀찮은 짓 못하겠다 싶어서 둘러 보니 집에 ♡소주잔이 있더라구요 소주잔 한 잔에 50ml라길래 계량컵에 있는 120ml를 따라봤더니 엥? 걍 두 잔에 다 담기는?? ♡걍 앞으로는 대충 헐리우드48시간 음료를 소주잔에 두 번 붓고 물 소주잔에 두 번 붓기로 했어요 남으면 뭐 한 잔 더 타먹죠 뭐 물과 1:1비율로 섞은 음료는 꼴깍 3번 하니까 없어지더라구요 근데 이게 일반적인 물 같은 목넘김이 아니라 약간 무거운 느낌이에요 농축액이라서 그런가봐요 그렇다고 막 고체 같지는 않은데 무겁고 약간 점성이 있을랑말랑 하는 느낌요 일단 첫 잔 마셨으니 내일까지 먹어보고 몸무게 체크도 확실히 하고 업데이트 할게요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 업데이트 20190316 네 저는 안되는 인간이었어요 ♡첫 날 첫 잔을 들이키고 '생각보다 배가 안 고프네?' 생각하고 4시간을 버텼어요 두번째 잔 부터 점점 배고픔을 느끼는 주기가 줄어들더니 급기야 세번째 잔을 먹고는 밤에 퇴근이 늦은 신랑 밥챙겨 준다고 곰탕 맛을 호로로 보다가 곰탕 한 그릇 먹어치웠어요 다행히 밥은 안 먹었어요 ♡둘째 날 새 마음 새 뜻으로 시작하려는데 오랜만에 친구가 보자고 연락이 오더군요 막 인싸는 아니지만 그렇다고 오랜만에 연락온 친구를 매몰차게 거절할 수 있을 정도의 자발적 아싸는 아니라 '인간은 원래 사회적 동물이니까 딱 그 정도만 먹는거야' 하는 마음으로 ♡두 잔은 마시고 저녁에 나갔어요 한 1000kcal 는 먹은 거 같아요 브라우니는 먹지 말았어야 했는데.. ♡셋째 날 그날도 사회적 동물로서.. 집에 놀러온 지인들과 떡볶이를 먹었더랬죠 이 날도 ♡헐리욷 2잔과 떡볶이와 쿠키 1200kcal ♡넷째 날은 갑작스런 기온 변화로 감기기운이 있어 어쩔 수 없이..곰탕과 닭가슴살로 체력보충하고 남은 ♡쥬스 3잔 마셨어요 ♡그렇게 오늘! 몸무게 재보니 1.1키로 빠졌네요 몸무게가 정체되어 있었는데 이정도면 나쁘지 않다는 생각이 들어요 먹는 양은 좀 줄었으니 이대로 식단조절하며 다음주부터는 조깅을 시작할거에요 이틀 다 제대로했으면 2.5키로는 빠졌을 거 같아요 제 탓이죠 뭐 ●그래도 총평을 해보자면 1. 우유 정도의 포만감인 거 같아요 생각보다는 배고프지 않았는데 가격을 생각하니 '그냥 우유나 마실걸'하는 생각이.. 2. 집에서 요리하시는 분들은 맛 볼때 조심하세요 짭쪼름한 맛에 그냥 이성을 잃으실 수 있어요.. 3. 1일1식으로 할 때 보조로 드신다면 적당한거 같아요 그래도 저보다 의지력 뿜뿜이신 분들은 잘 이겨내시겠죠? ●이틀 간 음식의 유혹이 없는 스케쥴을 짤 수 있는 분, 의지력이 조금 강하신 분들께 추천합니다●
