하루치 한번3알씩 6알 복용해 보았어요.생수도 500ml 4병,5병,6병까지 마셨어요.카테킨이 많아서 밤에 잠이 안오는 줄알 았는데요. 밤에 잠은 잘잤지만 배속이 뜨거워지는것같아 물을 많이 마셨더니 밤에 화장실 3번이나 갔다왔어요.ㅜㅜ
아침7시 기상 피곤해요. 그래서 저는 하루에 한번 만 복용하려구요. 생수는 보통하루에 2리터 넘게 마시는 편이라 ..다른 보조식품과 식이섬유 먹고 걷기와 근력,.지구력운동만 해도 살은 거뜬히 빠질것 같거든요. 지금도 다른 약 복용해서 두달만에 7~8kg 빠진상태라서요.좀 더쌘약 찾다가 홍현희님이 드신 약을 알게되어 구입했어요.저는 두달치가 아니라 더 오래 먹을듯 하네요. 먹으면서 살빼는것 쉽지만 어렵네요. 단백질 먹어야 되니 지방도 줄이고 탄수화물 도 많이 줄이고 야채와 채소듬뿍 달달한 과일과 통조림과일은 피하세요.통밀빵,귀리,두유,저지방우유, 등 꾸준히 먹고 새벽운동 ,아침 운동 하고 있어요.