백년운동:척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 리뷰

백년운동:척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 리뷰

최신 실사용 리뷰 보여드리는 리뷰좋아 입니다.

이 상품에는 18건 이상의 사용기가 작성되어 있습니다.

최근 6일 이내에 신규로 추가된 리뷰 없습니다. ( 2021.08.09 기준)

★★★★★ 2021.08.09

대충알던 운동법을 정말 확실하게 알도록 도와줍니다. 열심히 운동해서 관절건강 유지하려구요.ㅎ

★★★★★ 2021.07.21

아빠가 궁금해 하셔서 구입했어요~ 도움 많이 되신다네요~ 아빠 다 읽으시면 저도 읽으려고요~ 양 옆 여백이 있어서 책이 큰건지 두꺼운건지.. 무겁진 않아요

★★★★★ 2021.05.23

허리통증환자는 필독하세요. 삶의 질이 달라집니다

★★★★★ 2021.02.26

정선근교수님의 백년운동 책을 읽어보니 모르던걸 알게됐고 많은 도움이 되었습니다

★★★★★ 2021.01.24

남편이 아주 열독중입니다.. 유투브로 검색하다 추천받아 구매하는데 이게 최신이라고 하더라구요. 로켓으로 바로 받았구요 열심히 읽고 참고해가며 운동하고 있습니다. 교수님이 쓰신 책이라 그런가… 교과서 느낌이긴 합니다만 내용은 매우 유익해요.

★★★★★ 2021.01.01

잘 보고 있습니다 코로나 때문에 헬스장도 못 가는데 집에서 한가지씩 보고 하고 있어요!

★★★★★ 2020.12.28

척추 4번 5번 전방전위증에 천추1번 디스크가 터져 방사통으로 제대로 앉지도 못하고 깊은 잠도 못자는 고통으로 수술 날짜를 받아논 상황에서 정선근교수님의 백년허리를 알게 되었습니다. 수술을 취소하고 신경주사를 맞고 처방된 약물을 복용하면서 맥켄지 신전운동을 하고 있습니다. 빠른 시일내에 회복은 어렵겠지만 자연복대를 만들어가며 수술이 아닌 운동으로 예전 허리를 만들겁니다.

★★★★★ 2020.10.07

백년허리 읽고 많이 좋아졌어요~ 운동을 본격적으로 하려는데 마침 책이 나와서 구입합니다. 주의사항이 상세히 쓰여있어서 무척 도움이 많이 됩니다. 생각보다 두껍지만 무겁지는 않습니다.

★★★★★ 2020.09.09

2년전에 허리디스크가 터지고 나서 회복되기까지 진짜 고생했는데 그후로 1년있다 또 터지고… 그래서 유툽으로 여러가지보다가 이 교수님 화면을 보게되었어요 그래서 책도 구입하게 되었구요 아주 잘 보고있어요

★★★★★ 2020.08.29

주문일 : 8월 20일 (목) 밤 배송일 : 8월 22일 (토) 낮, 한진택배 가격 : 17,550 구매이유 : 유튜브 정선근tv 구독자라서 저는 집에서 홈트레이닝을 하고 있습니다. 유튜브에 운동 관련 영상이 아주 많지만, 대부분 헬스 하는 사람들 것이고 저는 그런 것들 무척 싫어합니다. 쓰다보니 글이 길어져서 다 지우고 간략하게 쓰면 정선근tv 유튜브 방송 꾸준하게 보고 있는데 대한민국에서 재활의학, 스포츠의학 관련 최고 권위자 입니다. 서울대학교 의대 졸업, 현 서울대학교 의과대학병원 재활의학과 과장, 재활의학 교과서 주 저자 미국 노스웨스턴대 의대 연수 (한국에는 덜 알려져 있지만 서울대보다 세계 대학 랭킹 높은 명문대) 무엇보다 본인도 운동 열심히 해서 표지사진 처럼 몸 좋으십니다 보충제 팔아먹고 운동기구 팔아먹고 PT 유도하고 뭐 그런 상업성으로 떡칠 된 나부랭이들과는 비교를 거부하는 커리어 그래서 이 분 유튜브 댓글에는 ㅂ ㅕㅇ,신 들은 얼씬거리지 못합니다 아무튼 영상 주로 보다가 책도 구매하게 되었습니다. 백년허리 백년목 세트로 3권 구매할까 하다가 저는 허리나 목은 아직 멀쩡해서 책을 보면 좌측에 저렇게 여백이 너무 많아서 책이 두꺼워 진 것 같아서 좀 별로긴 합니다. MRI 사진이나, 운동관련 신체 자극 부위 사진 등 시각 자료가 많아서 이해하기 좋습니다. 헬스해서 몸 불리고 싶은 사람들에게는 비추천 건강하게 운동하고 싶은 사람들에게는 추천합니다.

★★★★★ 2020.07.31

서점에 구입 해 보는 책인데 요즘 사람들한테 너무 도움이 되는 책 같아 선물용으로 구입 쿠팡에 책이 있는지 몰랐는데 혹시나 하는 마음에 검색 하니 떡 하니 있어 너무 반가운 마음에 구입 완료.

★★★★★ 2020.07.19

책도 엄청 두꺼운데 금액도 넘 착하고, 내용은 대박 알찹니다 강추합니다

★★★★★ 2020.06.30

나한테 꼭 필요한 책. 벌써 두번째 보고 있는 중. 너무나 맘에 듭니다. 50대 남자한테 강추합니다.

★★★★★ 2020.05.10

정선근 교수님 책은 다사서 보고 있습니다.정말 도움이 많이 됩니다. 백년허리 백년운동

★★★★★ 2020.03.19

생각보다 책이 두껍네요. 내용도 알차요.

★★★★★ 2020.03.11

집에서 밴드로 운동하는 방법이 자세히 있어서 좋아요. 특히 유트브에 있는 정선근tv 보면서 하면 좋아요. 댓글 알바 아닙니다.

★★★★★ 2020.02.25

목디스크와 허리디스크가 있어서 정성근 교수의 백년목 과 백년 허리란 책을 읽었습니다 이번에 백년운동이란 책은 올바른 운동방법과 나쁜 운동의 이유와 설명이 잘되어있습니다 척추에 무리가 가지않는 운동법이 이 책에 소개되어있어서 척추건강 찾으면서 백년 건강하게 살것같습니다 추천합니다