집 앞 대형마트 홈ㅍㄹㅅ에서 몇 년전 부터 사먹던 제품이 쿠팡에 더 저렴하게 나와서 샀어요.
껍질은 가끔 거의 닫혀있는 몇개 빼고는 까는게 비교적 쉬워서 아이들도 직접 까서 먹어요.
까먹는 재미도 있고 영양가도 높은 간식이라 좋아요.
껍질제외한 기준으로 100g당 식이섬유가 9g(36%), 단백질 23g(42%), 칼륨 980mg(28%), 칼슘 90mg(13%), 철분 4mg(33%)라고 영양정보가 제공되었는데,
총 내용량이 껍질제외라고 150g이기 때문에 결국 봉지 전체의 2/3 먹을때 정보라고 생각하시면 됩니다.
그밖에도 루테인, 감마토코페롤, 베타카로틴 등의 다양한 항산화 성분이 함유되어 있고, 불포화지방이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰 심장질환에 도움이 됩니다. 안구건강, 뼈건강, 심혈관, 피부건강, 면역력 향상 등에 좋습니다.
하지만 견과류는 너무 많이 섭취하면 안됩니다.
피스타치오의 1일 권장 섭취량은 한줌 49알(28g) 정도라고 합니다.
유통기한은 22년 8월 9일로 1년 이상 남아있어요.
가끔 쩔은내 나는 안 싱싱한 견과류도 접하는데, 이건 싱싱하고 담백 깔끔한 맛이라 맛있어요.