오곡맛 구매 후기
이거 맛없다고 하는사람들 있길래 호두맛으로 사야하나 고민하다가 호두맛이 당류가 꽤 높은걸 보고 오곡맛으로 사기로 결정했어요. 정말좋은선택이었습니다ㅎㅎ
일단 뚜껑열면 고소한 향기가 너무 좋아요
아몬드브리즈190ml에 30g타먹어봤는데 꾸덕꾸덕하고 설탕 거의 안넣은 담백하고 고소한 미숫가루맛이 났습니다! 사실 꿀꺽꿀걱 삼켜먹는건 혈당을 급격히 올리는거라 좋지않은데 건더기가 좀 있어서 나름 저작운동도 조금 되네요ㅋㅋ
점심저녁에 이거로 때우니깐 뭔가 심심하고..ㅠㅠ
차라리 점심저녁은 야채 가득 쌓아놓고 닭가슴살에 스리라차소스 뿌려먹는게 마음이라도 더 배불러질것같아욤
이건 시간없는 아침에 먹으려고요
아니면 밥먹기 애매할때 챙겨먹기 좋겠네요
암튼 영양성분 꽤 괜찮은것중 제일 맛있는것같아요
☆아몬드 브리지
– 칼로리 : 45kcal – 단백질 : 1.2g
– 다밀 단백질 쉐이크 칼로리 : 150kcal – 단백질 :16g
– 총 kcal : 195kcal // 단백질 : 17.2g
☆멸균우유
– 저희 집이 즐겨먹는 멸균우유 기준이예요^^* ㅋㅋㅋ
– 칼로리 : 125kcal -6g
– 다밀 단백질 쉐이크 칼로리 : 150kcal – 단백질 :16g
– 총 kcal :275kcal // 단백질 :22g
☆저지방 멸균우유
– 이것도 이번에 뚠뚠이들위해 멸균우유도 저지방으로 바꿨어요 ㅠ_ㅠ
– 칼로리 : 80kcal – 단백질 : 6g
– 다밀 단백질 쉐이크 칼로리 : 150kcal – 단백질 :16g
– 총 칼로리 : 230kcal // 단백질 :22g
☆우유와 함께 한잔 마시면 대략 삶은댤걀 3개의 단백질을 섭취하는것이랑 비슷하거나 조금더 높다고 볼수 있을것 같네요.
– 삶은 달걀 1개의 칼로리는 크기에 따라 다르지만 대략 65~85kcal이고요.ㅠㅠ
– 이전 리뷰에도 말했지만 단백질은 저희 굉장히 중요해요 .장년층 청소년..주부 두루두루 음식을 잘챙겨먹이려고 노력해도 부족하기때문에 항시 부족할때 간식으로 그리고 저는 다이어트용으로 단백질쉐이크를 구매해요.
– 체중별 하루 단백질 권장량은 체중 1kg당 0.8~1.0g의 단백질입니다 (출처-대한 영양사협회)
-그렇다면 70kg 나가는 울 큰아들 넌 70g먹어야한단다 …..ㅠ_ㅠ
★재구매 리뷰예요~
한통을 비우고 …두번째 통구매..
사실 맛은 아몬든브리지랑 맛은게 조금달달해서 맛있는데..요금 식재료들도 많이 바꾸고 노력하고 있는중이예요.
그래서 더더욱 신경써보고자 했어요..고추장도 키토고추장 쌈장도 키토쌈장..올리고당도 알로루스(??)암튼 칼로리 낮은걸로 바꾸고 이것저것 많이 조금씩 식재료부터 변화를 주고 있어요.
맛있는거 많이 먹고 행복하게 보낸후에 월요일 저녁! 아몬드 브리지가 똑 떨어졌길래 우유에 한잔 타마셨더니..단맛없는 고소한 맛이 또 나름 좋더라고요…입맛이식성이 이렇게 변하는가 싶더라고요..;; 그래도 습관이 무서운가 쿠팡에 아몬드브리지를 검색하면서 하고 성분표를 보니 단백질이 함유량이 엄청 낮더라고요..;;
그래서 기왕 섭취할 단백질 우유랑 함께하고자해요~;;그래서 이번에는 저지방우유랑 함께 먹으려고합니다^^;
다밀쉐이크의 스푼은 너무 길어요 ..그래서 왠만큼 먹어야 다밀쉐이크 통안에 스푼을 넣을수 있어요. 이전에는 스푼을 강제로 넣어서 휘게 만들었지요..ㅎㅎㅎㅎ이번에는 그냥 끊어진 마스크줄이 있어서 하나 걸어놓고 조금 먹을때까지 꽂아 놓으려고 스푼을 꽂아놨어요 ㅎㅎㅎ