살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책:나잇살 만성피로 통증 잡는 최고의 체질 개선법 후기

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책:나잇살 만성피로 통증 잡는 최고의 체질 개선법 후기

최신 실사용 후기 보여드리는 리뷰좋아 입니다.

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★★★★★ 2020.10.12

확찐자가 늘어나는 요즘같은 시대에 가슴에 와닿는 책 우연히 본 책 제목이 눈에 쏙들어와서 구매하게 되었어요.. 책을 받고 뿌듯해하고 있는데 초등 아들들이 책 제목을 보더니 깔깔깔 박장대소하며 배꼽을 뺐어요…ㅋㅋㅋ 나이별로 살이 찌는 원인과 다욧 과정이 잘 설명되어있는 든든한 책이네요.. 잘읽고 따라해서 건강한 몸으로 변화되길 기대해봅니다^^

★★★★☆ 2020.09.28

내용이 그렇게 많지는않아서 금방 다 읽었어요 ㅋㅋ 운동방법이 그림이랑 같이 설명되어 있는부분들이 많아서 보고 따라하기 좋을것같아요 ㅇㅅㅇㅋ 제가 34세라 ㅜㅜ 예전에는 절대 살안찌는 체질이였는데 요즘 부쩍 살이 많이쪄서 ㅜㅜ 제 또래분들이 보면 넘 좋을것같네요 ㅇㅅㅇㅋㅋ

★★★★☆ 2020.09.16

반나절만에 다읽었어요. 읽기어렵지않고 내용도 좋은데. 알고있지만 실천하지못햇더것들을 다시한번 짚어주는내용인듯해요. 근데읽다보니 작가가 일본인인가보구나 싶은 내용있어서 일본식사음식이나 일본문화내용을예를들어서 이왕이면한국작가책 살걸좋앗겠단생각살짝햇어요.ㅎ 볼만합니당

★★★★★ 2020.09.07

35세가 체형 변화의 분기점이라고 되어 있는데 생각해보면 정말 그쯤이었던 것 같네요. 나잇살이 찌기 시작한다고 느꼈던 게요. 이 책의 체크리스트로 확인해보니 전 어혈 체질과 수독 체질 두 가지 특성을 고루 가지고 있네요. 단백질 섭취가 도움이 된다고 하니 실천해 봐야겠어요~ 식단, 음식을 먹는 순서, 운동, 수면 등에 관해서 이론적인 설명도 잘 되어 있지만 가장 좋은 건 역시 그림을 이용한 운동법 설명이죠. 그림과 간단한 설명만으로도 충분히 이해할 수 있게 되어 있구요 상황별 부위별 연령별 운동법을 잘 설명해주고 있어요. 아직 다 따라해보지는 못했지만 두고두고 하나씩 시도해 보려구요~

★★★★★ 2020.09.05

나이가 50대중반에 들어서면서 폐경도 오고 여기저기 아푼데도 늘고 몸무게가 짧은시간에 급격하게 늘고잇는중입니다 유독 배에 살이 이상한 사과모양처럼 붙어버렷습니다 음식섭취은 뭐 적당히 많이 하지만 몸을 잘 움직이지 않으니 살이 점점 더 늘고잇는중입니다 그러던중 체험단에 올라온 책 제목을 보면서 읽고싶은 충동이 확~~~ 왓지요 신청하고 오는순간 바로 첫장을 넘겻습니다 책은 술술 잘 넘어갑니다 어려운 내용없이 읽으면서 고개를 끄덕끄덕 하는 내용들로 꽉 차잇습니다 아는 이야기인데 실천이 잘 안되는 내용들로 꽉 차 잇습니다 저는 폐경과 갱년기가 오면서 갑작스럽게 살이 확찌는 상태라 책 끝쪽에 잇는 갱년기 후기에 살찌지 않는 몸 만들기를 열심히 읽고 또 읽엇답니다^^ 실천 운동도 강도가 세지 않코 누구나 무리없이 따라할수 잇는 강도입니다 책꽂이에 꽂아두고 가끔가끔 꺼낼것 같은 책입니다 아는것도 중요하지만 행동으로 실천하는게 더 중요한 내용들입니다 잘 실천해서 건강하게 지내보도록 할께요 다들 건강관리 잘하고 즐겁게 사세요^^ 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

★★★☆☆ 2020.09.02

쿠팡 체험단으로 이 책을 받았어요. 다이어트라면 40년간 신물이 나게 했고.. 나도 모르게 점점 살빠지기 힘든 체질이 되어 이젠 남들의 반도 안되는 양으로 하루를 버티는데도 몸무게 늘면 늘었지 결코 줄지 않는 몸이 되어버렸어요.ㅜㅜ 특히 요즘.. 나이대도 있고.. 코로나로 인해 일하러 가지도 못하고 집에만 있다보니…. 옆구리가 두리뭉실해지고, 바지가 낄 정도가 되었는데 살도 안빠지고 우울하기만 해서 이 책을 읽어보기로 했지요. 나름 다이어트에는 도가 튼 사람인데… 이 책이 과연 도움이 될까…의심하며 첫장을 넘겼는데 첫 장이 "살찌기 쉬운 세가지 체질". 이었어요. 가슴이 뜨끔… 각 나이대별로 체질과 오장육부의 기능까지 알려주며 방법을 제시하고 있어요. 책 뒷부분에는 유용한 동작들이 있어서 더 좋았구요. 오늘 부터 쭉 따라해보려구요. 다이어트 성공을 기원하며… 앞이 꽉 막힌듯 느껴지는 다이어터들은 한번쯤 읽으면 좋을듯 합니다. 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

★★★★★ 2020.08.31

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때! 바로 이 책을 읽어보세요. 연령별,유형별,나잇살 대처법이 수록 되어 있으며, 현직 의사 및 피지컬 트레이너의 다이어트 팁이 풍부하게 담겨져 있는 책 이랍니다. 35세가 체형 변화의 분기점이라고 하는데요, 이때부터 우리는 평생 살찌지 않는 몸을 만들기 위해서는 이 책을 꼭 읽어보면 좋아요. 해당 원리와 함께 셀프케어 포인트도 담겨져 있어서 안성 맞춤입니다. 저도 한번 책의 내용대로 관리해보려고 해요. 🙂 마음에 걸리는 게 있다면, 체크! ㅁ 굶어도 20대 처럼 체중이 줄어들지 않는다 ㅁ 하복부와 엉덩이,허벅지 등 하반신에 지방이 쌓여간다 ㅁ 유행하는 다이어트 방법을 시도해 봐도 효과가 나타나지 않는다 ㅁ 입이 심심해서 간식을 멈출 수 없다 ㅁ 손발이 차가워지기 시작했다 ㅁ 쉽게 피곤해진다 ㅁ 35세 이상이다 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

★★★★☆ 2020.08.29

다른 다이어트책과는 다를것같아 선택했어요. 뭐…거의다 어찌보면 아는 내용이지만ㅋㅋ 이 책에는 좀 새로운 내용이 들어있을까하구요. 일단 책사이즈는 너무 크지도,너무 작지도않고 좋아요. 가방에 넣어갖고 다니기에도 부담이없어요. 종이질은 살짝 별로네요… 흡사..예전 초등학교때 가정통신문 나가던 회색빛 재생종이같다고나 할까요? 약간 거칠어요. 책장넘길때 그 바스락하는 느낌은 없어요^-^ 채볼때 그 느낌도 무시못하는데 말이죠~~~~ 내용은 아직 1/3정도밖에 못읽었어요. 다읽고난뒤ㅡ 후기에 추가하겠습니다~~~!! 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.