아몬드는 몸에좋은 지방성분 산화방지성분
항산화성분 여러가지미네랄 비타민E성분이
있어서 심장병 알츠하이머 암등 위험을 감소시켜주는 효능이 있어요
혈당조절에 효능이있어 당뇨 있는분들에게도
좋은 견과류예요
인슐린 분비를 촉진시키는데 도움을줍니다
혈압 조절에도 도움을 주고 마그네슘섭취로
혈압이 낮춰주고 심장병과 심부전증 뇌졸증 콜레스테롤 수치 감소 시켜줍니다
이렇게 좋은 아몬드도 많이 먹으면
부작용이 생길수 있어요
설사 시력저하가 생길수 있고
망간이 다량함유되어 있어서 혈압 약물과
상호작용이 있어 많이 드시는건 조심하셔야돼요
일단 반 봉지 먹어본 결과 적당하게 섭최하면
변비에는 확실한 효과가 있어요
하루 섭취양은 자기손으로 한줌정도가
제일 적당해요
요즘 다이어트 빵에 빠졌어요
밀가루 없이 아몬드 달걀 단호박만 넣고
만들어 먹어요
일단 맛있어요
아몬드를 수퍼에서 사서 먹다가
쿠팡에서 처음으로 주문해 보았어요
대체로 괜찮은데 아몬드 알이 깨진게 조금 있네요
그런데 저는 어차피 갈아서 먹을거라 괜찮아요
수퍼에서 샀는것보다 색깔이 조금 어두워요
사진에 많이 담겨져 있는그릇이 쿠팡에서 산거예요
아몬드를 갈아서 가루로 먼저 만들고 단호박 렌지에 돌려 익혀주고
아몬드 가루 단호박 익힌거 달걀 물 조금
넣고 한번에 갈아서 반죽을 그릇에 담아서
7분정도 렌지에 돌리면 아주 맛난
다이어트빵이 완성 돼요
요렇게 만든 빵은 당뇨가 있는분들도
먹어도 될 정도를 건강 빵입니다
간단하면서 맛나요
무엇보다 아몬드가 고소하고
지퍼팩으로 되어 있어서 눅눅하지 않게
먹을수 있어서 좋아요
또 사러 들릴게요
잘 볶아진 아몬드..
고소한 맛에 씹을 때 눅눅하지 않고 바삭거리면서
식감도 좋네요.
눅눅하면 쩐내나면서 손이 잘 가지않는데 하루견과중
일부로 구성하는데 아주 괜찮습니다
고소합니다..
참고로 견과류의 하루 권장량은 토탈 30~35g 정도로
알려져있습니다. 맛있다고 무한정 먹으면 살찝니다..
베이킹용으로 자주 구입하던 브랜드 입니다~
왜냐면 부서진 제품도 많이 없고 싱싱?했거든요
아몬드 같은 견과류들 잘못사면 이상한 냄새나서 못먹어요ㅜㅜ
가격 저렴하다고 막….사다가는 버리는 수가…..
배송은 말할거도 없이 빠른편이고 부서져서 가루가 된거도 적었으며 껍질도 잘붙어?있네요ㅎㅎ
집에 베이킹용으로 사뒀는데 다먹고 없는거예요….
이번에 아몬드 과자?를 만들어보려고 급하게 주문했어요
요즘 전지*님이 광고하시는 첫소리묵음 그 아몬드에 꽂혀서 계속 사먹는데….가격이 너무 사악해서ㅜㅜ
만들어보려고 샀어요^^
만드는 방법도 엄~청쉽더라구요~
ㅡ팬에 버터 150그람에 꿀 2 설탕2를 넣고 끓이며 저어요
ㅡ 구운아몬드를 위의 시럽에 넣고 시럽이 사라질때까지 3분간? 잘 볶아요
ㅡ 종이호일위에 달달하게 코팅된 아몬드를 식혀요 (아몬드 끼리 달라붙지 않게 떼놓기)
ㅡ식혀진 아몬드를 비닐봉투에 담고 슈가파우더 (기호에 따라 갈릭, 허니, 치즈, 바베큐 양념가루들을 사용가능)를 원하는 만큼 넣은뒤 봉지를 흔들어 양념을 묻히면 끝
맛있게 해서 드셔보세요^^ ㅡ이상입니다^^ㅡ
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