척추 4번 5번 전방전위증에 천추1번 디스크가 터져 방사통으로 제대로 앉지도 못하고 깊은 잠도 못자는 고통으로 수술 날짜를 받아논 상황에서 정선근교수님의 백년허리를 알게 되었습니다.
수술을 취소하고 신경주사를 맞고 처방된 약물을 복용하면서 맥켄지 신전운동을 하고 있습니다.
빠른 시일내에 회복은 어렵겠지만 자연복대를 만들어가며 수술이 아닌 운동으로 예전 허리를 만들겁니다.
주문일 : 8월 20일 (목) 밤
배송일 : 8월 22일 (토) 낮, 한진택배
가격 : 17,550
구매이유 : 유튜브 정선근tv 구독자라서
저는 집에서 홈트레이닝을 하고 있습니다.
유튜브에 운동 관련 영상이 아주 많지만, 대부분 헬스 하는 사람들 것이고 저는 그런 것들 무척 싫어합니다.
쓰다보니 글이 길어져서 다 지우고 간략하게 쓰면
정선근tv 유튜브 방송 꾸준하게 보고 있는데
대한민국에서 재활의학, 스포츠의학 관련 최고 권위자 입니다.
서울대학교 의대 졸업, 현 서울대학교 의과대학병원 재활의학과 과장, 재활의학 교과서 주 저자
미국 노스웨스턴대 의대 연수 (한국에는 덜 알려져 있지만 서울대보다 세계 대학 랭킹 높은 명문대)
무엇보다 본인도 운동 열심히 해서 표지사진 처럼 몸 좋으십니다
보충제 팔아먹고 운동기구 팔아먹고 PT 유도하고 뭐 그런 상업성으로 떡칠 된 나부랭이들과는 비교를 거부하는 커리어
그래서 이 분 유튜브 댓글에는 ㅂ ㅕㅇ,신 들은 얼씬거리지 못합니다
아무튼 영상 주로 보다가 책도 구매하게 되었습니다.
백년허리 백년목 세트로 3권 구매할까 하다가 저는 허리나 목은 아직 멀쩡해서
책을 보면 좌측에 저렇게 여백이 너무 많아서 책이 두꺼워 진 것 같아서 좀 별로긴 합니다.
MRI 사진이나, 운동관련 신체 자극 부위 사진 등 시각 자료가 많아서 이해하기 좋습니다.
헬스해서 몸 불리고 싶은 사람들에게는 비추천
건강하게 운동하고 싶은 사람들에게는 추천합니다.
목디스크와 허리디스크가 있어서 정성근 교수의 백년목 과 백년 허리란 책을 읽었습니다 이번에 백년운동이란 책은 올바른 운동방법과 나쁜 운동의 이유와 설명이 잘되어있습니다 척추에 무리가 가지않는 운동법이 이 책에 소개되어있어서 척추건강 찾으면서 백년 건강하게 살것같습니다 추천합니다
설민석의 조선왕조실록:대한민국이 선택한 역사 이야기 후기
경제학원론 사용 소감
노래USB 미스트롯2 3집 119곡-양지은 홍지윤 김태연 별사랑 김다현 김의영 은가은 양지은 강혜연 마리아 등 체험기
기탄수학 G단계 세트 (전5권) 사용기
이번 생은 N잡러:취미로 월 천만 원 버는 법 체험기
날마다 솟는 샘물 (월간) : 9월 [2021] 리뷰
하루 한장 독해 1권 초등 국어 1-1 리뷰
