알약 사이즈는 상당히 크나 캡슐 형태이기 때문에 부드럽게 넘어가서 부담감이 적습니다. 처음 300알짜리 주문했는데 일방적 품절로 취소 당했는데 그것도 배송 예정일 지나고 ㅠㅠ 재구매한 상품은 100알짜리라 3병 주문했어요. 처음 익숙해질때까지 많은 양을 챙겨 먹어야 하기 때문에 자주 구매할 예정입니다
확실한건 파우더보단 먹기 편하단 겁니다.
캡슐이 좀 크지만 적응되면 꿀덕 꿀덕 넘어갑니다.
크레아틴은 아시다시피 근섬유에 수분 흡착을 유도해
몸을 좀 불어보이게 만들어 줍니다 사이즈를 원하시는 분들에겐 탁월합니다.
다만 체중도 불게만들고 데피니션엔 크게 좋지 못한것 같아요
그리고 한번드는무게(1rm)증량에는 확실히 도움됩니다.
한달이상 쓰시면 5kg정도는 충분히 증량 되는거 같아요.
안먹을땐 벤치 85 먹으면 90~95 정도 1rm 찍더라구요