곰곰 급속 냉동 닭가슴살 리뷰
곰곰 급속 냉동 닭가슴살 리뷰
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★★★★★ 2021.08.09 말복도 지나고 이제 선선한 바람이 불어오고 이제 얼마 후면 9월이네요. 코로나 4단계로 생각보다 2주 정도 방학이 일찍 시작되어 아이랑 지지고 볶고 지냈는데 벌써 다음 주면 개학이에요. 학교를 보내도 될지도 고민되는 시기인데 정부에서 올바른 지침을 내려주길 바라고 있어요. 여름 동안 저희 식탁을 지루하지 않게 책임지니 닭 가슴살 리뷰를 오늘은 해보려고 해요. 치킨을 시키면 저는 닭 가슴살을 좋아해서 신랑과 아이는 윙이나 닭 다리 등을 먹는데 제가 가슴살 담당을 하고 있어요. 근데 이상하게 닭 가슴살을 삶아서 다이어트 음식으로 먹으려면 기분이 느끼할 것 같아서 한 번도 먹어본 적은 없는데 올여름부터는 식단 관리를 목표로 해서 시도해 보았어요. 1) 배송 및 포장 :프레 시백에 아이스 백 동봉하여 신선하게 새벽 배송으로 다음날 집 앞으로 배송 2) 가격:6,870원 (100g당 687원) 3) 맛: 담백하고 질기지 않고 느끼하지 않아서 재구매 할 만큼 가성비 대비 좋았어요. 개인적으로 식단만 관리하는 좋은 퀄리티의 닭 가슴살을 원한 건 아니어서 만족해요. 4) 유통기한 :2022년 6월 11일 5) 추가 정보 생산연도: 2021 보관방법: 냉동 보관 개당 중량: 1kg 닭 가슴살 종류: 생 닭 가슴살 점심은 이렇게 샐러드에 가슴살 삶아서 더부룩하지 않게 먹고, 아이는 두 덩어리 정도 삶아서 국물 우려낸 뒤 부추와 당근, 버섯을 넣고 닭죽을 해주었는데 3일 내내 질리지 않다고 또 만들어달래요. 닭죽 하려면 닭 한 마리 삶고 나서 어렵게 했는데 이제는 닭 가슴살만 있으면 좋은 엄마가 될 것 같아요. 제돈 내고 산 솔직한 리뷰입니다.
★★★★★ 2021.08.03안녕하세요. 맨날 사먹다가 코로나 땜에 요리라는 것에 자주 손을 되보네요…;; 라면이나 끓일 줄 아는 생초보지만 여름이기도해서 닭죽에 도전해보기로 했습니다. 통으로 된 생닭 만지는 건 두려워서 닭가슴살로 도전했어요. 쿠팡에서 열심히 재료 구입! 냉동 닭가슴살은 처음 사보는거라 신중히 리뷰 읽다가 곰곰으로 선택! 로켓프레시를 너무 시키다보니 이제 배송기사님이 언제쯤 오시는지 감이 잡혀서… 일찍 새벽에 대기하다 쿠팡 배송완료 알람톡 떠서 후다닥 가져왔어요. 새벽에 눈 부릅! 노력한 보람 가득 안녹은 상태라 뿌듯! 배송기사님 싱싱한 상태로 배달해주셔서 감사해요. 리뷰가 익숙치 않아서 사진 찍은 게 들쑥날쑥 하지만 올려봅니다. 냉동포장에 총 7개의 닭가슴살이 있었어요. 처음엔 잘 몰라서 차가운 물에 3개 해동해서 조리했는데 나중에 열심히 검색해보니 냉장고에 이틀정도 냅둬서 자연적으로 해동시키는게 좋다고 하네요. 쿨럭;;; 물 가득, 삼계탕재료팩 넣고 30분 끓이다 닭가슴살, 대파, 마늘10개 넣고 중불 50분 정도 끓여서 닭가슴살도 익히고 닭육수도 만들고…;; 다 끓이고 맛봤는데 엌! 예상외로 육수맛도 진하고 닭가슴살도 맛있어서 놀랬어요. 불린찹쌀, 흰쌀 1:1비율로 냄비에 넣고 볶다가 야채 넣고 마늘 넣고 찢은 닭가슴살 넣고 또 볶다가 육수를 조금씩 부어주면서 간간이 저어주면서 볶다가 육수 부족하면 넣고 하면서 하다보니 그 많은 육수가 어디?! 헉!! 어이쿠!! 쌀들의 육수 흡입양이… 후덜덜 어느정도 쌀이 밥처럼 보인다 싶어 육수 많이 넣고 팔팔 끓인 후 걸죽한 죽 완성! 한숟갈 먹었더니 예전에 사먹었던 맛난 누룽지삼계닭죽맛이 나서 놀랬어요! 닭가슴살도 나름 연하고 담백하니! 고소하면서도 진한 닭죽맛이!! 집에서도 이런 감동을!! 이러면서 매우 만족하면서 먹었답니다. 할 줄 모르는 요리 해보겠다고 열심히 하다가 완성된 사진을 못찍었어요. ㅌㅌㅌ;; 육수가 닭가슴살에 잘스며들어서 맛있었는데… 사실 질기고 딱딱할거라 생각했는데 냉동닭도 연해질 수 있군요. 삼계탕재료를 넣어서 닭가슴살이 연하고 맛있어진건지 아니면 원래부터 냉동닭 자체가 싱싱해서 연하고 맛있어진건지는 모르겠지만 이정도의 닭가슴살맛이면 매우만족스러워요. 다른 요리는 안해봐서 오직 닭죽만 해먹은지라…;;; 삶은 닭가슴살의 맛도 하루정도는 맛있게 냉장에서도 유지 되더라구요. 이틀째까지도 전 괜찮게 먹은 것 같아요. 잘 몰라서 인터넷에서 검색해서 알게된 내용을 실행중이라…;; 냉장고에 넣으면 2~3일 안에 다 먹어야 한다는 글을 봐서… 열심히 먹은 것 같아요. 8월 2일 나머지 닭가슴살 닭육수 우려내고 소분해서 2개 냉동고 직행. 오늘 내일 먹을것만 냉장고에 넣었어요. 닭 찢다가 이번에는 핏물? 핏줄 같은게 닭가슴살 하나에서 찔끔 있길레 살짝 뜯어서 버렸어요. 이번엔 그냥 밥 넣고 야채 넣고 볶다가 소분한 육수와 물, 닭가슴살 넣고 끓이니 완성이 빠르네요. 보급형 맛 닭죽으로!!? 처음느낀 그 깊고 맛있는 맛을 느낄 순 없었지만… (개을러서) 그래도 육수의 효과도 살짝 있어서 얕은 고소한 맛의 보급형 닭죽맛을 느낄 수 있어서 좋았어요. 뜨끈뜨끈할 때 찢으면서 한두개씩 먹었는데 식감이 육수맛이 밴 막 튀겨나온 텐더의 속살느낌(?) 하루 지나면 그 속살느낌은 많이 죽지만…;; 요리에 요자도 모르니 싱싱한 정도의 품질평가를 못하겠어요 ㅠㅠ 그래도 이정도면 곰곰 냉동닭가슴살 맛이 괜찮아서 생각나면 또 구매할 것 같아요. 근데 나름 먹는 속도가 빨라서 냉장닭가슴살로 다음에 구매해볼까하는 고민도 살짝 들어요. 별 내용 없는 글이지만 읽어주셔서 감사합니다.
★★★★★ 2021.07.18다이어트 시작하면서 처음으로 닭가슴살을 직접 조리해서 먹기로 했어요. 처음엔 그냥 집 앞 마트에서 실온 닭가슴살을 사서 먹었어요. 근데 이렇게하니 돈도 많이 들고 보관이 영 쉽지 않더라구요ㅠ 찾아보니까 냉동 보관 닭가슴살이란 게 있길래 구매했습니다. 리뷰에서 다들 하셨던 말씀처럼 해동하면 품질이라든지 부피라든지.. 실온 닭가슴살과 다름없습니다. 오히려 보관은 그냥 냉동보관하면 되기에 더 맘에 들었습니다. 그리고 무엇보다 양 대비 가격이 합리적이라는 점이예요. 크기도 튼실한 게 이 가격에 가져가도 되나 의문이 들어요 ㅎ 소금후추 올리브오일로 간해두고 재워놓고 에어프라이기로 조리하면 바로 스테이크 완성돼요..! 다 먹으면 다시 주문하러 올게요! 건강하게 다이어트 하겠습니다..!
★★★★★ 2021.06.28구매금액: 6,990원 배송일: 2021.6.7 6월7일에 배송받았고 유통기한은 냉동제품이니만큼 제법 넉넉합니다. 식단조절을 위해 닭가슴살을 살펴보고 있었는데 하* 제품 마**제품 다양하게 있었는데 곰곰 냉동 닭가슴살이 가성비 좋고 후기들 평이 좋아서 구매했어요. 2팩 셋트가 조금 더 저렴하긴 했는데 맛이 어떨지도 모르겠고 해서 한번에 많이 사기 그래서 그냥 1kg 한 봉만 주문했어요^^ 지퍼백이라 보관도 용이하구요. 에어프라이어에 20분-25분정도 돌리니 적당하게 굽히는것 같아요. 허브솔트 솔솔 뿌려주고. 조금 약하다 싶을때는 통후추도 뿌려줍니다~ㅎ 닭가슴살만 먹으려니 잘 안넘어가서 간을 안하고는 안되겠더라구요..혼자만의 타협점이에요..ㅋ 한번씩 시저드레싱같이 찍어먹기도 하고 양상추샐러드와 함께 먹기도 하구요. 성인여자 손바닥만한 크기로 크기도 적당한것 같아요 처음에는 이정도 양으로 될까 했는데 꼭꼭 씹으면서 천천히 먹었더니 이정도 한덩이의 양으로도 괜찮은것 같아요. 더 먹으면 식단조절하는 의미가 없을듯한..ㅋ 냉동이라서 여유있게 두고 먹어도 되고. 에어프라이어 돌리면 맛도 나쁘지 않고~ 굿굿 입니다. ^^
★★★★★ 2021.06.14역쉬~~~재구매해도 실망시키지않는 맛이네요~~~ 너무 맛있게 잘먹어서 재재구매했어요~ 신랑이 참 좋아하는 닭가슴살이에요. 평소에도 먹고있지만 얼마전부터 신랑이 다이어트한다고 냉장고에 떨어지지않게 넣어두고있어요 또 언제 마음이 바껴 내가 언제 다이어트했냐고 하는 상황이 오겠지만 일단 이번엔 독하게 마음먹은듯해서 다행이네요~^^ 그런 신랑에게 제가 해줄수 있는건 닭가슴살 맛있게 구워서 푸짐한 샐러드를 해주는것 밖엔 없는듯해요..ㅋ 전에는 여러가지 닭가슴살 종류를 먹어보고 구매해봤는데요 일단 생으로된 닭가슴살은 너무너무 번거롭더라구요 냉동이 아닌 생닭가슴살이니 훨 신선하겠지만 요즘같이 더운날에는 신선도에도 문제가 생길수도있고 어차피 수일내로 다 먹지도 못해서 결국엔 냉동시켜야하고.. 능글능글 거리는 생닭가슴살을 하나하나 비닐로 개별포장해서 다시 냉동실로 넣어야하고..진짜 번거롭더라구요 만지는 느낌은 왜그리 물렁거리고 싫던지..ㅡㅡ 결국 일만 만들고 급속 냉동한것만큼 나중에 먹을때 맛도떨어지고..보관하면서 닭이 좀 마른다는 느낌이들고 다신 생으로된건 안사고 있어요 시간낭비..비닐낭비….ㅎ 그리고 훈제 닭가슴살은 많이들 드시잖아요~ 저도 신랑이랑 딸래미 더 맛있게 해주고싶은 마음에 구매했는데요 닭가슴살 자체는 너무 맛있는데 우리 가족들은 전~~~~혀 안좋아하더라구요 전 맛있어서 산건데..ㅜㅜ 지금 냉동실에 5개월째 잠들어있어요…비싸기도 더 비싼데 그래도 개별포장이 진짜 하나하나 진공포장으로 꼼꼼히 잘되있어서 잘 보관중이긴 한데 ..유통기한 어쩔.. 저나 열심히 먹어야겠어요.. 예전에 먹어봤던 일반 냉동닭가슴살도 그냥저냥 먹었던거같아요~ 크기가 넘 작아서 한번 먹을때 두덩이씩은해야 양이 맞는것도 있었고..양이 적으신분들한텐 작은사이즈가 좋겠네요~ 그러다 곰곰닭가슴살이 괜찮은듯하여 2팩짜리 사봤는데 너무 맛나고 괜찮더라구요~요즘 곰곰이 저렴하고 상품이 괜찮은게 많아서 자주 사게되네요 맘에들었던건 닭가슴살 한덩이크기가 딱 먹기좋은 사이즈에요 넘작지도않고 그렇다고 넘크면 잘라먹어야 하는데 그냥 한덩이 구우면 딱이에요~~ 첨에 봉투 뜯어보고 한덩이 크기보고 감탄했어요.도톰하고… 그리고 아주 적당한 양이 한봉지에 들어있는게 좋았어요 아무리 급냉이어도 봉투 뜯어놓고 오래보관하면 맛이 떨어지잖아요~~~~ 매일 먹으면 일주일먹고 가끔먹어도 2주는 안 넘어가고 다 먹는듯해요 낱개포장이면 위생상 좋고~~근데 봉투 뜯어내는것도 일이고 쓰레기도 많이나오고..ㅋ 요 닭가슴살은 편리한 지퍼형봉투에 7덩이 정도가 들어있어 바로꺼내 에어프라이기에 직행하니 매번 뜯어써야하는 번거로움도없고 편하네요 저번에 두봉지묶음 사보고 이번엔 한봉지로만 사봤는데 7덩이가 들어있어요~~~가격은 두봉지 묶음이 쬐금~~~더 저렴하네요 역시나 때깔도곱고 깔끔 신선한것같아요 에어프라이기에 냉동상태로 집어넣고 적당히 노릇하게 앞뒤로 구워주면 속까지 아주 잘익고 부드러우면서 잘라낼때 육즙이팡팡~~~! 넘 오래구우면 겉이 질겨지니 노릇해지려고할때 빼니 진짜 촉촉한 닭가슴살이되요~에프에구우면 기름류를 넣지않고 구울수있어서 담백하고 튀기고 끓이지않아도되니 간편~ 뭐 그냥 양 고민할 필요도없이 한덩이만 쏙 구우면되요 가끔 가족들이 아프거나할때 죽 많이들 드시잖아요 저는 그럴때 요거 한덩어리 팔팔 끓여서 그 닭국물에 채소랑 쌀넣고 간해서 닭죽도 끓여 먹어요~ 진짜 편하고 맛나요~^^ 닭한마리사서 닭죽끊이는건 급할땐 넘 번거롭고 또 시켜먹자니 비싸기도하고..해서요. 한덩이 쏙넣고 끓여서 쭉쭉찢어서 야채넣고 쌀넣고 푹~~ 끓여내면 끝이니 급하게 닭죽만드는게 일도 아니더라구요 지금도 다욧하느라 닭가슴살 열심히 먹고있는 중인데 슬슬 재구매 할때가 되어오네요~~ 이번엔2봉? ㅎㅎㅎ 저희 딸래미도 느므느므 맛나게 잘먹어요~~~^^
★★★★★ 2021.04.08안녕하세여 럭희에여^^ 냉동실에 떨어짐 안되는 식품 중 하나 럭희도 룩희도 저도 먹는 닭가슴살 후기는 오랜만에 남기는 느낌이에여 다들 식단,운동 잘하시고 계시겠져? 전 헬창도 아니고 급 체중을 빼야하는 단계는 아니에여 앞전 후기에서도 남겼지만 체질은 변할수 있고 청소년기 신진대사, 기초대사량이겠죠 얘들과 전 또 달라버리져 이때는 조금만 관리를 해줘도 체중감소 및 라인은 빨리 잡히는 반면 한살씩 먹어갈수록 기초대사량은 예전만 못하기에 곱절로 노력을 해야된다는거 훈제 닭가슴살,현미닭가슴살,소세지형 등등 닭가슴살 종류는 다양한대여 그래도 아직은 오리지널 닭가슴살이 젤 낫더라구요 급속냉동이라 하루전 해동만 잘함 냉장 못지 않은 식감에 삶아먹어도 구워먹어도 소금,후추 정도면 담백하게 먹을수 있고 카레나 닭가슴살 샐러드 등등 다양하게 활용이 가능하져 젤 큰 이윤 전 반려견과 함께 하기에 양념이 된건 안되는 점이여 닭가슴살을 매일 먹진 않아요 제게 닭가슴살이란 전날 무겁게 먹었다 싶음 담날 닭가슴살로 조절? 양심의 죄책감을 좀 덜죠 또 하난 근육, 같은 체중이라도 근육이 없음 예쁜라인은 힘들져 식단,운동 병행하는게 가장 올바른 방법이겠지만 운동보다 더 중요한건 식단이 비율을 더 차지한다는 점 전날 해동된 닭가슴살을 반으로 분리되지 않게 썰은후 방망이나 돈까스고기 망치로 닭가슴살을 펴준후 소금,후추 밑간해줘요 소스는 간장,미림,다진마늘,참기름,생수,참기름 비정제 설탕 사용여 대파와 소스를 팬에 볶은후 닭가슴살에 말아 구워요 남은 소스는 닭가슴살에 발라줘요 채소칸 채소 볶은뒤 파르미지아노 레지아노 치즈그레이테에 갈아줘요 맛은 보장되는 맛이여 닭가슴살 육포는 최대한 얇게 편썰기한후 파슬리 또는 허브종류 섞어줘요 물론 전날 해동한 상태에서에요 식품건조기 사용했구여 에어프라이어 사용해서 구우셔도 좋아요 반려견 간식으로도 훌륭하구여 맥주 안주로도 굳이여 맛은 옛날 후라이드치킨 그향,맛이 나는게 담백하니 참 맛있어요 럭희와 먹을거 두고 신경전 벌이는 일은 없는데여 얘 만드는날은 럭희앞에서 캔맥 마시기 무서워요 딱 지켜보고 있어 결국 전 두어개 나머진 럭희가 먹는편이여 날씨가 낮엔 넘넘 좋더라구여 옷이 앏아지니 신경은 쓰이네여 같은 신장이라도 날씬해보이는 부류가 있죠 이건 비율 싸움이져 사람은 목선이 이뻐야 비율싸움에서 유리한 입지에 서요 기본적으로 얼굴이 수술이 아닌 작은분들이 목선까지 예쁨 돈궂져 하지만 수술이 아니더라도 일명 거북목이라고 들어보셨을듯여 일단 베개와 멀어지셔야하구여 수건,타올있져 접은후 잘때 목아래 베개 대신 사용해보세요 단시간의 효과는 없지만 꾸준히 습관이 된다면 예쁜 목선을 가질수 있으실거에요 닭가슴살은 해동 먹기전날 냉장고에 하루만 넣어두세여 다들 맛있게 조리해드시구여 담번 올때까지 더더 이뻐지시길여
★★★★☆ 2021.04.07◆ 구매이유 곰곰 닭가슴살 슬라이스를 계속 구매해 먹고 있습니다. A.I지니가 그런 저에게 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 2개를 추천하더군요. 닭가슴살로 생명연장 프로젝트를 실행중인 저로서는 급 궁금해지더군요. 바로 구매버튼을 눌렀습니다. 4월7일자로 11,990원에 구매했네요. 오늘은 12,490원에 판매중입니다. ^^ ◆ 제품소개 √ 품목 또는 명칭 / 곰곰 급속 냉동 닭가슴살 √ 포장단위별 내용물의 용량(중량),수량,크기 / 2kg √ 제조연월일(포장일 또는 생산연도), ▪ 유통기한 : 2022년 04월 07일 이후인 상품 ▪ 제조년월일 : 2021년 04월 08일 이후인 제조상품 ▪ 생산일자 : 2021 √ 상품구성 / 닭가슴살 √ 보관방법,취급방법 / -18℃이하 냉동보관 √ 소비자상담관련 전화번호 / 쿠팡 고객센터 1577-7011 ◆ 시식평 5학년 중반에 이르렀으나 열두살과 일곱살 두 아이를 키우며 살아가야 하는 아빠로서는 오로지 일흔 다섯까지는 건강하게 돈을 벌어야만 두 아이를 키울 수 있다 믿으며 하루하루 가열차게 생명연장의 꿈을 몸소 실천하며 살아가고 있습니다. 쿠팡에서 닭가슴살과 샐러드를 주문해 먹으며 열심히 건강을 챙기고 있었지요, 주로 곰곰 슬라이스를 구매해 먹었는데 A.I 지니가 난데없이 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 2개를 추천하더군요. 말그대로 1+1 상품이었습니다. 곰곰 닭가슴살 슬라이스와 무엇이 다른지 궁금해졌습니다. 그래서 바로 구매를 했지요. 막상 받아본 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 2개는 냉동이라는 말 답게 꽝꽝 얼려서 배달되어 왔더군요. 큰 고깃덩어리들이 부서진 벽돌처럼 들어 있었습니다. 그런데 아뿔싸 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 2개는 곰곰 닭가슴살 슬라이스처럼 조미가 된 냉동식품이 아니라 조리를 해서 먹어야 하는 생고기를 얼려 놓은 것이더군요. 사실 닭가슴살 슬라이스는 전자렌지로 가볍게 돌려서 샐러드와 함께 먹을 수 있어 편리함 때문에 구매했던 것이었지요. 사무실에서도 언제나 쉽게 조리해 먹을 수 있었으니까요. 그런데 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 2개는 정말 집에서 조리를 해서 먹어야 하는 것이었답니다. 물론 크기도 커서 조리를 해서 잘라 먹어야 하는 번거로움은 덤이었습니다. 상품평에 어떤분이 너무 맛있게 드셨다고 해서 저는 가미가 된 냉동조리식품인줄 알았건만 저의 패착이었습니다. 가격은 곰곰 슬라이스 닭가슴살 보다 저렴한 편이었으나 편리함은 그 보다 못하다는 사실을 뒤늦게 깨달았답니다. ◆ 총평 여유가 있으신 분들은 집에서 슬로우 푸드용 식재료로 조리하시면 좋을듯 합니다만 두 아이를 양육하면서 맞벌이를 해야 하는 5학년 아빠에게는 번거로운 일이더군요. 저와 비슷한 처지에 계신 분들에게는 비추입니다.
★★★★★ 2021.03.25미안하다 이거 보여주려고 어그로끌었다.. 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 1개 수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 닭가슴살이 맞나? 진짜 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 1개는 전설이다..진짜옛날에 저렴이 달걀흰자 먹는데 왕같은존재인 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 1개가 되서 세계최강 전설적인 단백질이 된거보면 진짜내가다 감격스럽고 냄새부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 보통은 냉동 보관인걸 순식간에 꺼내서 먹을 수 있으니까 개간지나게 프로틴 한상을 차릴 수 있다. 허기를 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 입속으로 사라진장면은 진짜 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 1개 먹어 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 이 제품을 최근에 알았는데 미안하다.. 지금 삼일째 먹는데 진짜 이런 시대에 태어나서 너무 감격스럽고 단백질 파우더랑 먹어도 맛있는거 보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 그리고 인터넷에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 제로칼로리 소스 추가해서 같이 먹어봐라 진짜 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 이건 개오지는데.. 이게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭 먹어 봐야돼 진짜 한팩 파괴시키는거 일도 아니야.. 와 진짜 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 1개가 이렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 몇입 더 계속 먹어보는중인데 이거 ㄹㅇ이냐..? 하.. 엄마랑 같이 먹고싶다.. 진짜 언제 이렇게 닭가슴살 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 곰곰 급속 냉동 닭가슴살, 1kg, 1개는 닭가슴살 중 최거명작임..
★★★★★ 2021.03.24안녕하세여 럭희에여^^ 다들 잘 지내셨나여? 모 하루하루 별일 없음 잘 보낸거 맞겠져 저희집에 별일은 남동생과 지내는 룩희가 중성화수술을 했어여 저도 럭희도 수술후 룩희도 이제 셋 다 먹어 2kg여 1키로는 식품건조기에 죄다 건조시켰구여 남은 일키로로 닭가슴살황태국,저도 먹고 그래여 봄바람 휘날리며 흩날리는 벚꽃잎이 ~~~~~~~ 옳치 않아요 이 노래 날씨가 너무 쨍쨍하고 따뜻함 대개 기분이 좋자나여 그런데 내 맘과 달리 날씨가 좋아도 넘 좋아버리면 괜히 움츠려들때가 있어여 아마 요즘이 전 그 시기인거 같아여 제 후기를 잘 읽으시는 분들은 없겠지만 전 술을 즐겨해요 술은 근손실에 있어 악이죠 악 그나마 관리가 되는건 나름 운동하고 유지를 하기위해 식단조절을 하니 인간모습이라도 하고 사는듯여 닭가슴살,고구마,샐러드 먹을때보다 술마신 다음날 본 내 모습은 더 말라보이는건 뭘까여? 술은 신이 내려주신 물일까여? 물론 전 입도 짧고 안주빨도 없기에 가능한걸까여? 아니져 몸에 수분이 다 빠져나가 잠시 초췌해보일뿐 몸은 망가지겠죠 2년정도 술을 아예 입에 안대고 끊은적이 있었어요 그때 근력운동에 미쳐있을때 같아요 흰쌀밥만 먹어도 죄스럽고 탄단지 강박,운동 후 보충제 한스쿱 못먹음 사지가 떨리기도여 술자리가 생김 무섭고 그러다보니 대인관계가 더더 좁아들었구여 각종 운동법,루틴 공부하느라 정작 내가 배우고 싶은건 내려놓고여 샤랄라 원피스,세미정장보단 아디다스,나이키,데상트,언더아머가 더 욕심나는 그런 시절이였던거 같아요 예쁘다 소리보단 몸좋아졌다 소리가 더 행복했었던 그 시절여 지금은 저에게 맞는 식단,운동법을 해여 동적인 운동,정적인 운동 다르자나여 전 파이팅 넘치는 격한 동적인 운동은 꺼려해요 간단한 조깅,럭희와의 산책,집에서 할 수 있는 근력운동 정도여 식단도 마찬가지일거에요 어떤 연옌이 이리 해서 성공했으니 해보자 이건 아닌듯 해여 생김새가 다 다르듯 먹는양도 다 다르고 식성도 다르져 본인이 좋아하는 음식을 먹을때 마지막 양심 한,두수저만 남겨도 습관화가 되어버림 위가 아닌 뇌가 기억해요 여기서 포만감 일케여 갑자기 줄임 뇌는 혼란스럽죠 평소 먹던 양이 들어오던 양이 있는데 갑자기 끊어버리거나 줄여버림 담번 한번의 과식에서 모조리 다 체내저장하려하죠 언젠 얘가 또 식사량을 급 줄일지 모르니 비상사태에 대비하는거죠 닭가슴살도 헬창이 아닌 이상은 주식이 되지를 않기를여 먹고 싶은거 드시되 소식하시고 소식해서 나쁠건 없어여 장수의 비결 중 하나가 소식이기도 하니까여 뇌는 똑똑해서여 원푸드처럼 하나만 먹는건 위험해여 하루 한끼 또는 급 살이 붙었다 싶을시 2,3일 이상 닭가슴살만 삼시세끼 드시진 마세여 본인에게 맞는 패턴을 찾으시는게 젤 현명한 몸매 유지에 관건이 될거에요 전 닭가슴살이 살짝 물릴땐 양송이 등 카레 만들어 먹어요 해동이 덜된 상태로 럭희 닭가슴살을 삶아줘보니 질겨요 해동후 삶음 부드러웠구여 전 해동후 올리브유,허브솔트 등 하루 냉장보관후 팬에 구웠어요 럭희,룩희 닭가슴살황태국은 황태 물 수시로 일박이일 염분 뺀후 다시 데쳐 삶은 닭가슴살과 푹 끓여줘요 애들 이거 좋아해여 간은 일절 아무것도 하지 않았구여 그리고 말한마디에 천냥빚을 갚는다는 속담 있져 여자한테 어깨나 넓네 살이 쪘네 다욧해라 역으로 남자한테 어깨가 좁네 뱃살이 나왔네 허벅지가 기아네 등등 본인돈으로 헬스 끓어주고 닭가슴살 사주고 트레이너 붙여줄거 아니면 막말하는 분들 인성 터짐요 그런말을 듣고 동료가 화를 내니 장난인데 왤케 진지하게 받아들여 되려 상대를 진지충으로 몰아가고 보다못해 제가 한소리 해줬어여 남을 비하하는 장난을 치지않음 인간관계가 돌아가지 않냐봐여 라고 걍 입닥치고 있을걸 그랬나여? 전 눈에 보임 왜 그냥 지나치지 못하는걸까여 그래도 할말 했다고 생각해서 후회같은건 전혀 없어요 환절기 감기 조심하시구여 다시 올동안 아시져? 오늘 좀 먹었다해서 운동을 쉬었다해서 망한거 아니라는거 내일 좀 더 조절함 되는거에여 다시 올게여
★★★★★ 2021.03.09안녕하세여 럭희에여^^ 다들 잘 계셨나여? 전 좀 아프기도 또 나아졌다싶음 술도 마셨어여 좀 소름끼치게 시렀던건 안하던짓을 했다는거 전 술을 마셔도 안주파가 아니고 일단 마심 무조건 자거든여 전화통화도 주정도 뭣도 전 없어여 오로지 자는데여 글쎄 술밥을 먹는고에여 술마신후 속이 허하니 뇌에서 탄수화물 신호를 막막 보내는거죠 담날 일어나 식탁에 밥그릇을보니 ㅋㅋㅋㅋ 이게 사람새낀가 싶더라구요 한번은 실수로 넘어가나 두,세번은 습관이기에 그 이후론 조심여 전날 나도 모르는 또 다른 자아가 찾아옴 담날은 닭가슴살과 만나죠 주로 해동후 물기제거후 허브솔트,파슬리,또는 로즈마리 뿌려 스뎅찬합에 하룻밤 냉장시킨후 에프든,팬이든 샐러드와 먹어요 것도 귀찮다싶을때 해동후 삶아 소금,후추에 먹기도 하구여 장범준 노래가 또 사방팔방 들려오고 이제 서서히 옷들은 앏아져 가여 무슨옷을 입더라도 꽉 끼이는것보단 살짝 여유있는게 이뻐보이져 체중은 기상후 소변 볼일본후 그때 재는게 젤 정확해요 맘이 급하다고해서 수시로 올라가심 스트레스만 느니 하루 한번 정도만 체크해주세요 닭가슴살 클럽샌드위치는 재료,소스 정해진거 없어요 본인이 좋아하는 채소,과일,소스 이용하심 되는거에요 전 전날 마멀레이드 해논 닭가슴살 한덩이 팬에 굽구여 곰곰 통밀식빵,로메인상추,샌드위치햄,체다치즈,아보카도 토마토 소스는 크림치즈,핫도그랠리쉬여 소스 하나하나까지 칼로리를 본다면 세상 먹을소스는 스리라차 얘가 안전빵이구여 전 이정도 칼로리 소스는 크게 개의치않아여 평생 칼로리를 극도로 제한하면서 전 살 수 없고 가급적 피하는건 트랜스지방 튀긴요리여 하지만 라면도 먹어요 다만 횟수,양조절을 하기에 크게 죄책감은 안느껴요 로메인상추를 더 넣을걸 또 뒤늦은 발견,아보카도는 하나 다 사용여 샌드위치 하나를 한번에 다 먹진 않구여 반절 두개 나오자나여 한끼 반개씩 먹어요 울 럭희는 식품건조기에 건조시켜 간식 만들어주구여 룩희는 남동생이 아직 룩희가 어려 줄수 없대여 ㅋㅋ 오늘 제가 드리고 싶은 정보는 근력이 없는 사람은 오래된 배터리와 같아서 잠을 자도 충전이 조금밖에 안되고 방전도 그만큼 빨리 된다는거 온몸에 힘이 없는 원인이 병때문이 아니라면 근손실 이라는 얘기져 다욧중 닭가슴살을 먹는 이윤 저칼로리,고단백,근육생성 등등 근육=에너지 용량 이건 꼭 기억해두세여 관리차원에서 먹는분,근육을 만들기위해서 드시는분 급 살이 쪄서 닭가슴살을 드시는분 지금부터 말하는건 세번째 비만이 좀 많이 진행된 경우여 비만은 근손실을 걱정할게 아니고 지방이고 근육이고 무조건 무게를 줄이고 나서 운동을 시작하셔야해여 이건 병원에서 의사쌤이 들이 권유하는 방법이에여 무게를 줄이지않고 하드웨어 처럼 무겁고 마니들으셔도 에너지 효율은 떵이라는 소리에여 어느정도 줄인후 스쿼트,플랭크,런지 굳이 비싼 피티 안받아도 집에서도 다 가능한 운동이니 횟수,강도 조절하심 좋겠져 근육이 없는 사람들은 만성피로에 시달리니 다욧이 목적이 아니라도 근육생성에 좋은 식품들은 챙겨드시는게 좋을듯여 다욧이 목적이라면 성공하셔서 올봄 이쁜옷들 마니마니 입으세여 전 담 후기로 올게여 그때까지 더더 날씬해져 있으셔야해여? *닭가슴살 썰때여 스테이크나 계류 닭은 육질 반대결로 썰어줘야 맛있어여 닭가슴살 보면 결이 보일거에요 반대로 썰어주세여
